髪も紫外線ダメージから守ること

紫外線によるダメージというのは、髪の毛がとても大事な人にとっては守るべきことです。ヘアージュの使い方から解約

とにかくこのダメージがとても髪にとってよろしくないことになりますから、しっかりとガードするようにしましょう。顔の紫外線ダメージ、要するに肌に対するダメージというのは気にしている人も多いでしょうが、髪に対する紫外線を気にされている人は意外と少ないということが多いです。

しかし、髪も顔と同じように紫外線に晒されることによって、ダメージを受けることにしましょう。ダイレクトにガードする方法としてあるのが、まずはなんといっても帽子です。帽子がとても重要になってくることでしょう。

あとは髪にスプレーする簡単な物もあったりしますから、そうしたものを使うようにしましょう。髪の毛を紫外線から守るというのは基本的に毎日行った方が良いということになります。ですから、日々の意識付けというのがとても大事なこととしてあるといえるでしょう。

熱とか寒さとかそういったような極端なものに関して髪の毛というのはダメージを受けるということになりますので、そうしたことから守るということができるようになりますと上手くいくことでしょう。紫外線はやはり髪の毛にとっても大敵なのです。

30代、鼻の周りのシミが気になる今日この頃

幼稚園に通いだした子どもの送り迎えで、日差しに当たる時間が確実に増えました。

シミも増えました。悲しい。

頑張ったら『キャンディ・キャンディ』の主人公キャンディのようなそばかすと言えなくもないですが、やっぱりどちらかというとシミです。

…悲しい。

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日焼け止めや日傘を駆使して、お肌を守っているのですが、なかなか守り切れていないのが現状です。

なにかこう、内側からシミを消してくれるような食べ物があればいいんですがね。

やっぱり困ったときのリコピン、ということでプチトマトとかトマトがいいんですかね。

…リコピンは出来てしまったシミに効くものなのでしょうか。

効くのなら、この夏は主食プチトマトでもいいんですがね。

子どもと同じクラスの子のママさんがめちゃ美白、美肌で、秘訣を聞きたくてもじもじしています。

ママさんの髪型が、金髪に黒のメッシュがはいっている感じで、オタク寄りな私が話しかけるにはハードルがちょっと高いんですよね。

多分ママさん20代でしょうし。(当方30代半ば)

20代のころと比べると、30代の今はお肌のダメージの受けか方が1.3倍くらいになっている気がします。

やはり日焼け止めや日傘などの防御の強化だけでなく、一日紫外線を浴びたお肌のケアを念入りにして、お肌をよりいたわってあげないといけないんですかね。

「陶器のような肌」って一度でいいから言われてみたいです。

【60㎏→48㎏】1日3食欠かさないダイエット法ご紹介

まず初めに私は12年間、大学4年生までとあるスポーツをしていました!

筋肉はゴリゴリで、いくら食べてもどうせ動くから大丈夫!なんて思いながら食べ放題に行ったり

夜食を毎日のようにお母さんに作ってもらって食べていました( ゚Д゚)

スララインの口コミ&効果は?

そんな私は大学を卒業し就職したらもう22歳、、、

大学生の時にできなかったオシャレや美容に一気に興味が出て雑誌やyoutubeなど日々チェックしていました。

ですが、そういった媒体に出ている人たちは細くてきれい(-.-)

私今60㎏ジャン!!!

そこでファッションや美容を楽しむためにもまず痩せよう!とこの時決めました。

ありがちですが飲むだけで痩せるサプリを飲んでみたり断食したり、一定数は痩せますがご飯を抜いてしまうと

食べたい!!となってしまいます。

これはどうしても仕方のないことです。

そして私が見つけたのは、【カフェラテ炭水化物1日1食ダイエット】です

???どゆこと??となりましたよね(笑)ちゃんと説明しますね!

まず、1日のどこかで炭水化物を食べます。私はいつ食べるかを決めずに始めました!

(朝と言っている人もいるけれど、私は朝沢山食べられないので昼か夜に食べました。)

しっかり3食はたべます。朝起きるの遅くして2食でいいやはほんとに危険です。

朝は最低でも9時には起きてまず水をがぶ飲みしました。これで少しはおなかが膨れました。

重要なのはこの次です!!

カフェラテ(砂糖・ガムシロ無し)を飲みながら朝食を食べました。

仕事に行くときも必ず、買うか作るかしてカフェラテを持ちました。食べる朝食は正直何でも良いです。

私はヨーグルト、サラダ、フルーツが多かったです。

なぜカフェラテを飲んでいるかというとカフェインは食欲をすこし抑える効果があります。

コーヒーでも全然良いですが、私はカフェラテが大好きなので(^^)

昼もカフェラテを飲みます。

夜は、寝られなくなるので飲みません。

私はこれを半年ほど続けました。

カフェラテを飲んでいることで便通もよくなりましたし、飲み物で満足できるようになっていました。

胃袋が明らかに小さくなり食べたい欲が本当に減りました!!

炭水化物は大事なので、1日1回は食べる!

カフェラテを飲む!

食事は抜かない!

こんな簡単なことを続けるだけで驚く効果がありました。

もちろん友達・彼氏とのお出かけの時は普通に食べます!

相手に気を遣わせないためにね(‘ω’)

世の女子達よ…ダイエットもそうだが…

今から4年前からダイエットは不可能になった。

40の時に離婚したのだが、マザコンで認知症になってしまった母親を認知症と認めるのに4年かかった。

しかも私は介護の現場、元旦那は市から委託される程の相談員であったからそれを加味すれば相当なストレスの為に生理も定期的に来たが不定期になり

精神的な負担がましてそのストレスからか医師からは

子宮筋腫の予備軍ってな事を言われダイエットをしても

全く痩せない。ましてや水飲むだけで太る…

なってしまったから元には戻る事は難しいが

こんなになる前に定期的に検査しよう。

発見が遅ければ遅い程治療はできなくなる

ダイエットしたくてもできなくなる

…現状はこうだからダイエットできないが

早期発見で子宮を小さくできる内服薬があるらしいからダイエットし続けたいならば診てもらいましょう

ダイエットしたいわ?ほんとに

今まで着れた服が着れなくて切ないです

前ならば食事制限したら

その分体型に来たから

履き方次第では痩せない?ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

ストレスフリーに近づけましょう

そうしないと臓器にストレスが貯れば

ダイエットもできないデブに

痩せたいと思った事もあったけど

姑から台所に立たせてはくれず

1ヶ月位ご飯も食べなかったら

もう「大丈夫ですか?」と言われる位

痩せていた頃が懐かしい

結局実家に一時避難で飢えをしのいだ

強制ダイエットも良くないからね

ほどほどにダイエット進めてね

あの頃は私も髪の毛も若かった。

現在、50歳代。髪の毛の状態は若いころに比べて随分と細くなり、白髪も増えた。麗しき10代のころは、ツヤもありハリもあった。毛質は太くて硬いのが悩みの種だった。

ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

ポニーテールがお気に入りで、いつも髪型はポニーテールがほとんど。量が多いため束ねるのがひと苦労。おまけにうねりのあるくせ毛だったため見た目は膨大なポニーテールになってしまう。結婚して30歳代になったとき、ふと鏡を見ながら髪の毛で遊んでいると、違和感があった。

あまり、髪の毛に興味がないので普段は気にも留めていなかったが、久々にポニーテールをしてみた。全盛期の髪の毛の量に比べ、3分の2ぐらいの量に減っていた。人並みの量になった気がして正直うれしかった。そして、40歳代の半ば過ぎあたりから、白髪がちらほらとおでこの生え際あたりに生え始めた。ちょっとショックだったが、あまり気にもしてなかったので専用のカラーリングはしないで、若い子向けのカラーで染めていた。

そして、今現在、50歳代になり放置していたヘアーケアに悩まされることに。気が付くと白髪がかなり増え2、3か月の割合で美容院へ染に行くのが習慣となり、髪の毛にハリもなく白髪も少しずつ増え始め、今更であるが若いころにさぼり続けてきたヘアーケアに悩まされている。

シミと同じくらい気になる鼻の眼鏡跡

48歳。比較的肌は綺麗だと褒められるほうです。色白で、肌のきめが細かく、

毛穴も小さくて開きも目立たないと、化粧品店の美容部員さんに褒められます。http://www.la-smalah.com/

どちらかというと加齢に伴い、乾燥肌ではあるかと思いますが、これまで特に化粧品で大きな肌トラブルを起こしたこともなく、しいて言えば、花粉の時期に少し肌が荒れやすいかな、といったところです。これまで特に美白美容液を使ってこなかったのですが、最近、目尻や頬骨あたりの薄いシミが気になりはじめ、今年に入ってからスポット使いの美白美容液を使用し始めました。

目下の悩みは、この頬骨のシミ以上に濃い色の、鼻の両脇にある眼鏡跡です。眼鏡は長時間使用しているわけではなく、夕方6時くらいから寝るまでの4時間ほどですが、色素沈着を起こしているようで、目の下のクマよりも目立ちます。気づいたのは7,8年前くらいでしょうか・・・色が濃くなっている実感はさほどないのですが、薄くなる気配もまったくありません。メイクでうっすら隠すことはできるのですが、シミやしわよりも、この眼鏡跡のほうが目立つようで、どの美容部員さんからも必ず指摘されます。美白美容液で何とかなるものなのか、そもそも、シミやクマと同じ性質のものなのか・・・いまだ対処の方法がわかりません。

大人ニキビの跡は消えるのか心配

大人ニキビが出来てしまった私ですが、やっと今になり治り始めています。今回は一ヶ月くらいにわたり、炎症が続いて悪化してしまい、かなりひどいニキビ顔になってしまいました。なんとか皮膚科に通って薬を処方してもらい、炎症はおさまりつつあるのですが、30代にもなりこのニキビ跡は、キレイに消えるのかどうか、とっても心配になっています。

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赤みが強く痛みを伴うようなニキビだったので、かなりひどいニキビとなり、跡も残っているような状態です。虫に刺された跡も、ちょっとした火傷や擦り傷なども、なかなか跡が消えない最近の私のお肌なのですが、果たしてこの大人ニキビの跡は、キレイになってくれるのでしょうか?もしも、このまま赤みやニキビ跡の色素が沈着して残ってしまったら、本当に最悪だなぁと思っています。

クレーターのように凹んだりするほどの、ニキビ跡ではないのですが、何度も繰り返し出来るニキビが気になって、知らず知らずのうちに、触ってしまっていたのは、事実です。触るなどの摩擦は、お肌にとって良くないことはよく分かっているので、今さらですが、結構後悔をしています。どうか、キレイにしっかりと大人ニキビが治ってくれることを祈りたいです!

若い内からニキビ予防

私は10代の頃に、とてもニキビが出来やすく悩んでいました。

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成長期ということもあり、ホルモンバランスが崩れたり、色々と不安定な精神状態にあったという原因も1つだと思います。更に私は顔を掻いてしまう、眠れないなどの状況に陥り、益々酷くなりました。そこで親から洗顔を朝と夜にやってみてら?と言われました。洗う時もゴシゴシと洗うのではなく、泡にしてから軽く広げる程度で良いんだよ。

と言われ、私はハッ!としました。今まであまり気を使わずにゴシゴシとやっていたな…と、そこから肌を大切にしようと思いました。ついでにスキンケアも始めてみました。

顔を洗った後に美容液をコットンに染み込ませて丁寧に顔に乗せていきました。顔用のクリームも付けてみました。すると顔が乾燥しにくくなりました。

その頃からニキビが減っているのを感じました。自分の場合は、ドラッグストアなどで色々な美容液を試してみたりして自分に合うものを見つけましたが、あまり合わない場合は皮膚科などにいってみて診察してもらうのも手ですね!若い内から洗顔やスキンケアで予防しておくと将来的にメイクなどをする際にとてもやりやすくなると思います。生活習慣にも原因の一つがある可能性もありますので見直してみるというのも一つの手ですね!

私のザラザラ肌

私の肌は、乾燥肌で夏でも乾燥して水分が足りない状態になります。まだ19歳なのに肌に水分が足りない。

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今は色々調べることができてお肌のケアや自分の肌について知ることが大切ってあるからいろんなケアを試したけど何か違う気がする。病院の先生にも相談したら「ホルモンの関係もあって肌の調子が毎日変わるんだよ」と言われました。私は甲状腺の病気を持ってるからそのホルモンバランスが崩れやすくなる。

蕁麻疹やカサカサちょっとの刺激で虫に刺されたような肌になる弱い肌正直こんな肌嫌で夏は周りの友達が水着で海行って楽しんでるところを私の肌は黒ずみや二の腕のぶつぶつがあって恥ずかしくて自分の肌をオープンに出来ない。だけど、顔にはニキビはない。ポテチを食べた次の日にはニキビがいつの間にか出来るけど。

思春期の時顔はニキビだらけだったけどちょっとずつ改善されたのは水を毎日たくさん飲んでたからって理由がある。カピカピの土に水をあげるのと水を毎日注いであげるのとで土の状態はやっぱり変わるから水は肌にとって1番無ければならない存在。

だけど体のケアは面倒でケアする範囲が広くて困る。みんなはどんなケアしてるのか聞いたけど私よりもそんなにケアしてなくて萎えてます。。

人生の後半で変化した髪の毛

私は幼き頃から、髪については、悩んできました。

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多い、硬い、黒い、直毛、等々・・。幼き頃のおかっぱ姿は、黒いヘルメットをかぶっているような感じでした。

無い物ねだりかもしれませんが、私には憧れた髪の姿がありました。

柔らかく、女性らしい少し茶色の、風になびく髪の姿に憧れました。

私はこの毛質のせいでしょうか、白髪になるのも、人より早く、髪の毛を染めるにも若き時より白髪染めでした。

どんなにヘアースタイルを変えても、憧れの姿にはなれません。

しかし、50代も後半になり、私の毛質に変化が出てきました。少しうねるようになりました。このうねるようになる事で

程よいウェーブがあります。

コロナ禍で、体調も崩したりストレスなども多かった為、昨年は抜け毛も多かったのです。

全体的に量が減ったおかげで、まとめやすくなりました。

最近では、グレイヘアーも認められるようになり、白髪=お年寄りという概念はなくなりました。

おしゃれとして認められるようになりました。

今、私はロングヘアーを楽しんでいます。歳を重ねてから、自分の為に使える時間も増えたので、ロングヘアーでいます。

子育てをしていた時などは、毎日が仕事や家事に追われていました。

ロングヘアーのおばあちゃんも、かっこいいかもしれません。

そんな時代でありますように願います。

なぜお肌にはビタミンCが良いのか?

女性であればお肌の悩みの1つや2つは持っているかもしれません。お肌の悩みを抱えていてもそのようにして対処すれば良いかと言うことがわからないんではないかと思います。そこで今回は、お肌に大切な栄養素を摂取することによってお肌の悩みを改善することができると言われていますのでその栄養素がどのような栄養素なのかと言うこと、またその栄養素ついてお話をしていきたいと思います。もしこの栄養素について知らなかったと言う方にしてみてください。

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お肌の悩みを解決する栄養素として知られているのが「ビタミンC」です。なぜビタミンCお肌の悩みを解決するのかということについてですが、ビタミンCには抗酸化作用と言うものがあり、肌がしわになったりシワになったりするのを防いでくれる効果があるのです。

また抗酸化作用の1つでもありますが肌の炎症作用を抑えてくれることにより、肌の痛みを抑えてくれることも記載されています。水溶性ビタミンと言うビタミンのため1度に大量に摂取してもすぐに体外に排出されてしまうこともありますが、毎日定期的かつこまめに摂取することによってそのような効果を期待することができますので、ぜひビタミンCを積極的に摂取するようにしてみてください。

剃刀で除毛する時は気をつけてください

20代後半の男です。私は20歳ぐらいの時はサーフィンが趣味でした。砂浜へ行って波に乗れる日を信じて練習してました。その時に、ウェットスーツを着るのですが、毛が縫い目などに挟まるのか、サーフィンをしながら全身がチクチクして鬱陶しかったのです。なので、いっそ陰部を除いた全身の毛を剃ってみました。

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そしてら、安物のウェットスーツでも、チクチクと感じることはなくなりました。そのため、サーフィンに行く前は必ず全身を剃刀で剃ることが習慣になっていました。すると、どんどん全身の毛が濃くなっていきます。

また、全身の毛を剃るのは2週間に1回程度だったので、体毛を剃った後3日ぐらいすると、3mmぐらいの長さの太い腕毛が生えてしまい「全身チクチク体毛人間」になってしまっていたのです。仕事柄、人と密接に接触することはありませんが、季節は関係なく半袖なので、そんな不格好な腕毛は目に付くようです。現在は少し良いウェットスーツを使っているため、もう全身の毛を剃る必要はなくなったため、ただの濃い体毛になりました。そんな今でも、実は職場のみんなは私のチクチク体毛を見て引いていたと、9割冗談で話のネタになります。

最後にまとめると、剃刀で迂闊に腕などの目に付くところの毛を剃ると、濃くなったりチクチクするようになるので、除毛剤などを使うことをオススメいたします。拙文にお付き合いいただきありがとうございました!

妊娠中のお肌トラブル、薬は使えないしサプリも悩む!

季節の変わり目になると、お肌トラブルが起こりやすくなりますよね。大体の方が経験することだと思います。

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そんな時、薬を使って解消したり、サプリやドリンクを飲んで肌の調子を整える事をすると思います。

でも、妊娠中だとそれが難しくて困っています。

妊娠中は市販薬を使うことに抵抗があるし、サプリやドリンクなども飲むのをためらいます。

特にサプリは葉酸や鉄分のサプリを取ってる場合があるので、合わせて飲んでいいのか判断するのも難しいです。

それなのに、普段より肌が荒れやすく、かなり治りにくいです。化粧水などでは補えず、頻繁にパックをしてますがなかなか肌の調子が整いません。

普段は仕事をしている為、必ずお化粧をするのですが、お肌が荒れて化粧のりも悪いし、お肌の状態は悪化するしでお手上げです。

また、お顔のトラブルだけではありません。

足やお腹も乾燥が酷くて、本当は1日になんどもボディクリームを塗りたいです。しかし現実は仕事中にボディクリームを塗る時間はなく、トラブル対策もなかなかできないです。

妊娠中の肌トラブル解決は、どのようにするのが良いのか日々悩んでいます。

母体にも胎児にも影響のないトラブル解決策があればいいのになと思います。

【簡単】家で簡単にすぐできるダイエット方法のご紹介!

昨今のコロナによる自粛生活の連続で、なんだか体型が少し変わってきたと思い体重計に乗ったら

自粛前と比べて3Kgも増えていた!など、近頃コロナ太りにお悩みの方が多いのではないのでしょうか。

とは言っても、自由に家から出て運動などをするのにはまだ不安ですよね。そんな方必見の家で簡単に

できるダイエット方法をご紹介します。

メルカリはNG!プレミアムスリムスキニーレギンスの購入方法や私の口コミなどをご報告!

食事制限

やはりもっとも簡単に取り組みやすいのは食事制限です。また個人差はありますが

短期間でダイエット効果のある炭水化物ダイエットをご紹介します。

炭水化物ダイエット

簡単にすぐ実践できるダイエットとして有名なのが、炭水化物制限です。

なんと言っても短期間でダイエット効果を実感することができるため、おすすめです。

炭水化物で代表的なものと言えば、ご飯、麺類(パスタ類)などです。この炭水化物は

人間の身体に必要不可欠な栄養素ですが、この重要なエネルギーの摂取を控えることで

代わりに脂肪分がエネルギーとして使用されるため、結果的にダイエットに繋がります。

ただ、極度に炭水化物を制限すると体調不良などのデメリットもありますので、注意して

行う必要があります。

制限方法は、ご飯や麺類は摂取せず、その代わりに肉類、魚類や野菜類を摂取します。

普段からご飯中心の食事の方は、最初は少しストレスに感じるかも知れませんが、例えば

お鍋にしてご飯は食べずに、お鍋の具材だけで満腹感を得るようにするなどレシピの工夫をすれば

ストレスの軽減にも繋がりますので、諦めずに続けることができます。

毎日の生活の中で必ず食事は摂るものですので、すぐに簡単に始めることができる

炭水化物ダイエットを始めてみることをおすすめします。

中国のドラマを見ること

一押しの中国ドラマは「雲衣坊~糸に秘めた恋~」がとても面白かったです。中華民国初年で雲衣坊の店主は仕立ての天才と女性の客がもうすぐ開店前に騒ぐのです。独特審美眼の持ち主で服作りに一切の妥協がないのです。雲衣坊は彼が創立した高級注目服の専門店なのです。

ドクタースティックを徹底検証!健康が気になってきて使用した私の口コミ!

だから瞬く間に要人や夫人令嬢が通う評判の店に急成長をしたのです。新作が出る度に彩雲鎮の外まで大流行をしたのです。着る者が自慢できる上質な服なのです。彼こそがカリスマの服飾界と感じるのです。働いてる女性が店主の着替えを指示するのです。雲衣坊店主の駱胤燃に今日は生地の仕入れの日で制作中の新作に必要な特別な絹糸を買い付けにいくと雲衣坊主任の鹿以菱に言うのです。駱胤燃は約束の物を忘れるなと言ったら鹿以菱が言い返して雲衣録は入手したと安心をさせるのです。

役人が流水侠と言って指名手配と言って追いかけられるのです。流水侠米酒児は目元を隠して走るのです。盗んだ物を貧乏人にある義賊なのです。店の店主が駱胤燃に今度の天香絹は最高級品と言ったら本人が毛羽が立ちやすいと言って買わないで次の店主が言った布は買うのです。流水侠は仲間の男性も目元を隠して二手に分かれることにしたのです。鹿以菱が町で歩いてる時に駱胤燃に何か飛んできてマズいと感じたのです。店主は清潔好きなのです。男の子が僕の砂袋と言って駱胤燃の前で泣いてしまうのです。駱胤燃は男の子に泣くなと言って男の子は砂袋を拾って帰っていくのです。

駱胤燃は見ず知らずの女性とぶつかって倒れてしまうのです。鹿以菱が店主に替えのお召し物があるから店に戻ろとなだめるのです。そうしたら駱胤燃は主任にあの女を二度と私の視界に入れるなと怒るのです。

マスク時代の口臭事情

毎日マスクが必須な現在、今まで気にしていなかった口臭が気になるようになりました。マスクを一日中していることで口腔内がずっと蒸れている状態で菌が繁殖しやすいと思うからです。今、食事中は会話を控えめに、人との距離をとって少人数で食べることが多いですが、どうしてもマスクを取らなければならないとき、自分の口臭は大丈夫かと不安になります。

キラハクレンズ

そこで現在わたしが実施している口臭対策としてまず食後は歯を磨くこと、舌磨きをすること、マウスウォッシュを使用すること、外出先でコーヒーやニンニクなどの口臭の原因になりやすい食べ物や飲み物を控えることを行っています。また、食後にどうしても歯を磨く時間や場所がない時にはミント味のタブレットを食べるようにしています。さらに、マスクをしているとつい口が開いたままになっていることがあります。そのような状態が続くと口が渇き、唾液の分泌が少なくなります。そうなることで口臭が悪化することにつながると思います。そのため、マスクをしていても口をしっかり閉じることを意識しています。

虫歯や歯周病などになることも口臭につながると思います。これらの口臭の原因となるものを作らない為にも歯磨きの徹底や歯医者に定期的に検診に行くことも重要であると考えます。また、少しでも歯が痛いなどの不調を感じた時には我慢せずすぐに歯医者に行った方が良いと思います。歯の磨き方も重要であり、強くゴシゴシと歯を磨くのではなく、優しく、細かく歯ブラシを動かして歯1本1本を磨くように意識しています。歯を強く磨くと歯茎が下がり歯周病のリスクを高めるからです。優しく磨くことで歯や歯茎を大切にし、口臭を防ぐ事が出来ると思います。

2点の悩みがあります。

25歳の男性です。髪に関し日々研究しおしゃれを心がけているような人間ではありません。が、多少の拘りは持っており、美容師さんとはどんな髪型にするのかはネット等を見つつ相談しながら切って頂いております。

そんな私の髪について気になっている点が二点ほどあります。評判どおり?ヘアージュを購入して使用した効果と口コミを暴露します!

一点目は髪質についてです。癖のある毛で、ある程度伸びるとパーマを掛けたようになる、所謂天然パーマと言われる髪質です。日本人には多い髪質という記事も見たことがありますが、私はユニセックスなファッションを好む人間なせいもあり、ネット等を見て憧れるのは外人の髪型で、モデルさんはサラサラとして外に跳ねにくく、髪の毛一本一本が細い髪の人が多いです。美容師さんに相談すると、髪質として厳しいと言われ、結局はそのモデルにやや近い髪型にカットして頂いております。少し伸びると若干の違いを感じるのが常となっており、残念な部分です。

2点目は白髪が生えて着ていることです。目立つ位置、頭の前面部に生えてくることも多く、鏡を見て悲しくなることも多いです。抜くと頭部が痛むということを聞き、自分では何もしないようにしていますが、自分でこれを解決できればと思っています。

ダイエットはなるべく20代にするのがベスト

ダイエットをする時は、時期も重要です。まず、一番おすすめなのが20代です。その理由としては、まず人間は老化していくと基礎代謝が少しずつ減っていきます。消費カロリーの約60%ぐらいは基礎代謝エネルギーなので、この基礎代謝エネルギーが下がると自然と痩せにくくなります。20代と40代の基礎代謝はかなり差があるので、なるべく若い時にダイエット活動をしていきましょう。同じダイエット内容でも、20代でするのと40代とだと結果に差がでます。中年以降のダイエットは、どうしても難易度が上がってしまうので、肥満気味の人だと若い時から減量を考えるようにします。

http://okinawasen.main.jp/

次に、10代も基礎代謝が高い状態ですが、10代は思春期であり成長期でもあります。成長期に栄養不足になると発育に影響が出てしまうのであまりダイエットに相応しくない時期と言えます。特に食事制限だけのダイエットは、成長期の10代ですると大きなマイナスです。後で後悔したりする事もあるので、10代のうちはあまりダイエットしない方がいいでしょう。ただ、30歳以上でも効果的なダイエットをしていくとしっかり痩せる事ができるのでダイエットできないというわけではないです。その点は勘違いしないようにしましょう。

男性の肌荒れは病気です。

元々肌は綺麗だったのに成人したある時期から肌が荒れだして急に老けて見える男性がいると思います。ととのうみすとは効果あり?

中年男性になり老け顔で悩んでいる人が化粧水やら乳液を使い始めるのは結構多いです。

単純に肌に痛みを感じる様になったからだと思います。

その場合は市販の高級な化粧品やネット広告にあるお肌がぷるんとなるクリームを買う人も多いです。

しかし、残念ながら市販品の商品の効果はあまり感じられないと思います。勿論使っている時は荒れてた時よりも多少は良くなりますが広告の様な劇的な効果はありません。

中年男性が肌の荒れが気になったときは化粧品を買うのではなく皮膚科に行く事をオススメします。

理由は簡単です。中年男性の大半は肌の病気だからです。医学的根拠のない市販品を買うよりも保険適用内で皮膚の治療をした方が劇的によくなりますし安く済みます。近年では花粉しかり、PM2.5や黄砂などで外出するだけで肌に負担がかかります。外での仕事をしている人何かは紫外線に晒されてますので肌を痛めています。肌を紫外線から守ったりするのは勿論ですがあくまでそれは治療後の話です。皮膚科に行けば自分の症状にあった薬を処方してくれます。化粧品では肌の病気は治せませんので適切な治療をして綺麗な肌を保ちましょう。

人生の悩みの1つ口臭

口臭にも、色々な原因が予測されます。http://www.vinicoladelnordest.com/

遺伝、病気、生活習慣、老化等、、、でも治し方予防は今の世の中たくさんあります。

自分の意識次第で色々変えられます。例えば、食生活食べ物は、動物性タンパク質の多いお肉だけとかお酒だけとか、偏ってしまうと口臭や体調にも影響してしまいます。

そうならない為に食生活は、大事です。偏り過ぎない食事や野菜をしっかり摂取する。そうすれば口臭も軽減されますし年をとっても身体が若いままで、口臭も予防できます。

その他、歯磨きの仕方歯医者さんも言うように強く磨かないで優しく磨けているか等、歯磨き粉も色々な種類がありますが自分に適した歯磨き粉を使うのがオススメです。

私は、歯ブラシ自体は、柔らかめを使い、歯磨き粉は、生葉の歯磨き粉を使っています。オススメです。

後は、随時サプリメント、を持ち歩くのがイイです。ガムだとどこでも噛める訳ではないので種類も豊富ですし、お腹持ちも良くこれも使ってみてみるといいと思います。

そして、これをやっても変わらなければ最終的には、お医者さんに行って口の中をなおしてもらいましょうもしくは

体の中の悪い所によっては、口臭もきつくなるみたいなので病院で相談するといいと思います。

ピッタリなブラジャーを探して

胸が膨らみだした中学時代に運動部に所属していたこともあり、ブラジャーに関してはかなり無頓着でした。胸はあっても邪魔だし、大きくなって行くのが恥ずかしくて向き合うことをしていませんでした。

http://youkounkoun-radio.com/

経済的に裕福でもなかったので、サイズのあっていない親戚のお下がりのブラジャーを着けていたり、親が買ってきたワイヤーがすぐに出てしまう安物を着けていたりとブラジャーにお金を掛けるのはあり得ないといったような罪悪感をもってすらいました。

そして自分の胸はすごく小さいと思い込み、胸の話になると周りの意識の高さに付いていけず、自ら避けるようになっていました。

運動部を卒業し、ブラジャーを自ら選ぶ年頃になったのにも関わらず相変わらず適当に選んでいた時の事。友達と下着屋さんに行ってみようという話の流れになりました。私はボロい下着をお姉さんに見られるのが恥ずかしく、気が乗らなかったのですが、下着は見られないから大丈夫との後押しを受け恐る恐る下着屋さんに入りました。

すると綺麗で優しいお姉さんが測ってみますか?と声を掛けてくれました。試着室に入りブラを着けたまま測ると、『今のサイズとお胸のサイズが違うみたいなのでピッタリの物を予算内で探してみましょう』と提案をしてくれました。

そこから自分のサイズと胸の形を一緒に探して、ピッタリのブラジャーを見つけてもらい、試着してみると、今まで感じたことの無いフィット感を感じ、谷間ができたことに感動を覚えました。

サイズも2つも上がり今までのバストに対するコンプレックスがブラジャー1つで解消されて、かなり驚きました。

今は引っ越しをしてその下着屋さんには行かなくなりましたが、体型が変化したと思ったら、まずは、下着屋さんに行って測ってもらうことをしています。理想のバストを手にいれる為にブラジャー選びをプロに任せるのはかなり重要だとこの体験を通して実感しています。

髪の毛を洗うようになったのはいつからか?

これは1960年ごろの広告で

「5日に1度はシャンプーを」
1960年頃、カオーフェザーシャンプーの広告キャッチ。たびたび洗っても髪が傷まず、仕上がり感が良い、という内容。当時の洗髪事情が伺えます。

http://www.guadalajaracon.org/

つまり1960年のころにはまだ5日に1度が珍しい位の時代であり、5日に1度やっていてもすごいと言われていた時代で、つい60年前ですがそうだったわけで

毎日髪を洗うようになったのは、毎日するようになったのはごく最近のことなのです。

毎日するようになったのはすごく最近のことになってからで、こういった歴史を見てみると色々と人間と言うものもわかってくると思いますし

見ていくと面白いものがあると思います。

「神聖視される一面も」
頭髪は、単に人体の一部という役割を超えて、神聖視されたり、特別な意味合いを付与されたりすることもあった。旧約聖書の『士師記』においてサムソンは髪を切られたためにその力を失った。現在でも正教会においては、地域によっては気候・習慣等の要因から髪を切る修道士もいるが、修道士は頭髪を切らない事が基本的伝統とされる。

また、芸術作品では悲嘆する場面で髪を振り乱す、髪を掻きむしるなど、髪を使った感情表現が古代ギリシアの時代から見られる。古代の地中海世界では髪は感情や生命力が宿る場所とされ、葬儀の際には死者や参列者の髪を切って奉献し喪に服した。

髪の毛を切ったことで気づいたこと

先日、髪の毛をばっさりと切りました。http://www.brila.jp/

前髪は鼻くらいまで長さがあったのですが、それを眉毛あたりまでカットしました。

スッキリして、すごく視界も良好だ!と思ったのですが、翌日自分の髪の毛を見てびっくり!

寝癖がひどいのです。

今までは前髪が長かったので、癖が付きにくかったのかもしれません。

重みがあれば癖が付きにくいと言われていますが、本当だなと実感。

特に右側の前髪部分がひどい有様です。

水を付けてドライヤーをかけますが、うまく直せません。

寝癖を直している時に思い出しましたが、そもそも右側部分だけは妙な癖が付きやすい箇所でした。

それが嫌だから前髪を伸ばして、癖が付きにくくしていたのですが、煩わしくなって切ってしまった結果、結局その癖に振り回されることになってしまったのです。

根本あたりから妙な癖がついてしまっている前髪部分。

ドライヤーでなんとか分かりにくくはしてみたものの、やっぱり変だなと思ってしまいます。

カットしてもらった時は、美容師さんの技術で気にならなかったのかもしれません。

切ってしまったことを後悔しています。

癖が付きやすい髪の毛はみんな一体どのように対処しているのでしょうか。

何かいい方法があれば知りたいです。

ヨガとシェイプアップ

私は1年ほど前からヨガをやっています。パエンナキュット

初めは体質改善や免疫力アップのためでしたが、コロナによる自粛で体を動かすことが少なくなり体形が気になりはじめ次第にシェイプアップ目的へと移行していきました。

ヨガは呼吸と体の動きを連動させることにより代謝の働きも活発になるので、精神の安定だけでなく体の引き締めや体幹を鍛えるのにも有効です。基本的には鼻呼吸で鼻から吸って体を開放させる動きとともに口からたくさん息を吐きます。深呼吸をすることで内蔵機能を活性化させることもできます。

私がシェイプアップのためによく実践するヨガのポーズは「戦士のポーズ」「ねじりのポーズ」です。片足を前に大きく踏み出しそのまま前足の膝のみ直角まで曲げる「戦士のポーズ」は足の引き締めにかなり効果的です。両足でしっかりと地を踏みしめることで曲げられた足の大腿に負荷がかかり、またバランスを保つことで体幹強化にもつながります。この状態で呼吸をしっかり行うと全身すみずみまで使うことができるのでとてもおススメなポーズです。

「ねじりのポーズ」は文字通り上半身を左右にねじることです。骨盤は正面を向けたまま肩だけを後ろに引くイメージ。こちらも吐く息のタイミングで肩を後ろに引き、肩の延長線上を見るようにするとお腹のあたりがじんわりと効いている感じになります。

どちらのポーズも基本的なもので、ヨガにはこれらに派生させて様々なポーズがあります。

心が落ち着くだけでなく体も引き締まる、そんなヨガシェイプは私のおススメです。

スキンケアの断捨離とは。

プチプラを追い求めている20代前半女子です

ラントゥルースの効果と私の口コミ!実店舗での市販状況などもご紹介!

高いスキンケアは毎日気負わず使えないという点から

プチプラをいろいろ使ってみて試しています

が!

どれもしっくり来ず。

日焼け止めを塗ることは毎日継続でしていますが

どんなにクチコミの良かったスキンケアを

試してみても悪化する一方で

たくさんためしても結果が出ずむしろ荒れる肌に

嫌気がさしていました。

洗顔は夜は4種類使い分け

夜のスキンケアも1時間かけていました。

プチプラなのに種類が増えていくことで

逆にお金がかかる気もしてきました。

その時の使用感は良くても翌朝起きてみると

コンディションの悪い肌をみて

コンシーラーを使って隠すものの

隠しきれずに。。

高いスキンケアを買って失敗するのも

怖くなっていて、なかなか買えずにいました。

そこで思いきって全てを使うのをやめて

ベビーオイル洗顔のみに切り替えました。

メイク落としのみ水クレンジングをやめて

オイルクレンジングに。

すると肌の調子がみるみるよくなってきて

目立ったニキビもなくなってきました。

美容家の女優さんたちも肌は擦るなと

言っているので徹底して擦らずにケアして

クレンジングや洗顔も1分以内を心がけています。

いろいろなスキンケアを試すより

自分に合ったものを見極めて断捨離していく方が

お財布にもお肌にもいいんだと思いました。

口臭の根源、歯周病を知ろう。

口臭の原因と言われている歯周病。http://coworkniagara.com/

歯周病を詳しく知ることでお口の健康を守り口臭を防ぐことができます。

まずは歯の構造をお伝えします。

歯にはしっかりとした土台があるからものを噛む事ができます。その土台が何かというと…歯茎ではなく骨なのです。歯は骨に支えられて歯茎は骨の上にうっすらとのっているような状態。

歯と歯茎の間にはポケットと呼ばれる隙間があり、そこにバイ菌(プラークや歯垢といいます)がたまることによって歯周病が進むのです。バイ菌がたまると歯茎が炎症をおこし、赤く腫れてきます。引き締まっておらず、歯茎がぶよぶよしているような状態です。

そして菌がさらにポケットの中の方へ入ってくことによって歯周病が軽度→中程度→重度と進んでいきます。

そうなると何が起こるかというと…

歯を支えている骨が歯周病菌によって溶かされていってしまうのです。歯周病とは歯茎の病気ではなく、骨が溶けていってしまう病気なのです。

そして歯周病の怖さは自覚症状がほぼないことです。

症状がでてくるのは歯がぐらぐらしたり噛めなくなる重度になってからです。

でもそうなってしまうと支えの骨がとけてもうない状態なので例えば歯医者医さんに行っても、歯を抜くことしかできないような状態になってしまっています。

1度なくなった骨は戻らないのでこうならないように、そしてこれ以上進まないようにすることが大切です。

どうしたら防げると思いますか?

先ほどお伝えした通り、お口の中のプラーク(=歯周病菌)が悪さをすることで歯周病になっていきますので、この原因となるプラークを取り除いてあげたらいいのです。

それに有効なのが歯みがきです。

ちなみにプラークとは食べかすではなく細菌のかたまりです。細菌が集まってのり状にぺたーっと貼り付いているような状態です。

ですので、うがい薬などでは効果がなくプラークが柔らかいうちにさわって掃除してあげることでとれます。

1日1回でいいので全てのプラークをしっかり取る意識で歯磨きを心がけましょう。

プラークは柔らかいうちにとらないと歯石となってご自身では取れない硬いものになってしまいます。

プラークから歯石になるまでわずか2?3日と言われています。歯石は表面がザラザラしているのでプラークがよりこびりつきやすい状態になって悪循環となります。

原因を取り除けば口臭を防げますので、正しい知識で歯周病を恐れ、対策していきましょう。

なめらか本舗 リンクルアイクリームで肌ピーン

私は、最近顔のたるみや目の周りの小じわに悩むようになってしまいました。シロイストを使用した私の口コミ!人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…!

ポイントケアアイテムには疎く、量の割には高額なイメージがあり今まで使用することはなかったのですが、どうしても写真に写る自分の顔が老けてしまったように感じ、それがもうメイクだけではどうにもならない状態の悩みが出てきてしまったなと感じるようになりました。

諦め半分の気持ちもあったのですが、やはり老けていく自分を受け入れられることがなく、どうにかしたいとアイクリームを使用し始めました。

そこでオススメしたいのは、なめらか本舗のリンクルアイクリームです!

なめらか本舗は悩み別にスキンケアシリーズのラインナップが数種類あり、定価でありながらしっかりとした効果が出てくれる商品が多くあります。

美容関係のランキングでもよく目にしていたことから興味が湧き、手に取りました。

私はまず、スキンケアの1番最後にこのクリームを目の周りとほうれい線にたっぷりと塗ります。

私はあまり塗り込むようには塗らなく、ベタつきがまだある状態で終わらせときます。

すると次の日の朝、ピンとハリが出ているのがわかり、あったはずの線が薄くなっているのを感じるのです。

まだ1本目ですが、リピ決定です!

私は今酵素ダイエットをやってみたいです。

私が今やってみたいと思っていることは、酵素ダイエットです。プレミアムスリムスキニーレギンス

どうして酵素ダイエットがやってみたいかというと、昔友人が控訴がいいよということを聞いていたからです。でも、私はその時は控訴ってとっても高いから、あまり手が出せないということになってしまって結局のところたのめなかったということが挙げられました。

なので私は結構酵素っていいのかなという気持ちとやってみたいなという気持ちが強いのですが、やっぱり酵素をとるには継続してある程度のお金を払っていかなければなりませんし、いろいろなことがある中で主婦にはとても大金だと思うところも多かったため、そういったことをなくせればきっと続けられるかなということを感じました。

酵素がもう少し品質が良いものが安くなってくれれば長続きするかもしれませんがそれはできないと思っています。なので、品質の良いものをたくさん取り入れてよい状態にしていくということがとても大事だということを感じています。これから先も酵素ダイエットをやっていきたいと思っていますがそれは自分に余裕ができているときにしようと思っています。

でも今年は結構調子が良いので挑戦してみてもいいかなということを感じています。酵素は体にとても良いと思います。