スキンケアについて

20代まで睡眠時間が短くても顔の疲れが気になることはほとんどなく過ごしてきましたが、30代になり同じような生活を送っていたら【頬のたるみ】【クマ】【シミ、くすみ】等上げたらきりがないくらい悩みが次々と襲ってきました…

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お肌のターンオーバーが遅くなり角質が溜まりやすくなっているようで小さな赤いポツポツができたり目元のたるみで二重がくずれやすくなったり…

同年代の友人と会うと悩みのオンパレード!で同じ思いでいると思うとちょっと安心する気持ちもありました。

しかしこのままでは劣化する一方。ほっといてもお肌が代の頃のように蘇ることはないのです。

お肌について色々調べていると、『洗いすぎはよくない』『朝は洗顔料は使わない』という情報を知り早速実践することに。

朝はぬるま湯だけの洗顔を続けていたある日、小鼻の際が赤くなっている事に気づきました。

気づいてはいたのですがなんとかファンデーションでだましだまし隠していましたが段々と痒くなりだし遂に皮膚科を受診。

診断は【脂漏性皮膚炎】というものでした。ネットで調べてみると皮脂の分泌が盛んな場所に起こる炎症でなかなか完治は難しく根気強い治療が必要とのこと。

頬が乾燥することもあり、自分は乾燥肌だと思っていましたがどうやら混合肌だったようで小鼻の横は洗顔料を使って清潔にする必要があったようです…

4年ほど薬を塗って治療を続けていますが日によって調子がいい日もありますが完全に赤みが消える事はありません。

【KADASON】という脂漏性皮膚炎用の洗顔も試しましたが頬が乾燥してしまい私には合いませんでした。

地道に塗り薬を毎日塗っていくしかありません…

偏った情報は過信せずに自分にあいそうなスキンケアを試し少しでも違和感を感じたら放置せずにやめることも必要だと学びました。

バイトをなるべく円満に辞めaる方法

今しているアルバイトを辞める時には、なるべく円満に辞めた方が気分良く辞める事ができますよね。もし、辞める時に責任者などと揉めてしまうと辞めるだけで苦労するし、ストレスも溜まってかなり辛い思いをしなければいけないです。そこで、円満に辞める方法ですが、まず退職する2週間前からきちんと辞める事を責任者に報告するようにします。数日前や一週間前に辞める事を伝えると当然会社も困るし、揉めてしまう原因になります。できれば一ヶ月前に辞める事を報告すると、会社が引き継ぎなどできる時間も十分あるので退職しやすいです。

退職代行 嫌がらせ

また、辞める報告をする時にどのように伝えるのかも大事です。報告する言葉によって、責任者が不満を持ってしまう事があります。ただ、退職理由を詳しく話す必要はないので、「一身上の理由で退社します」と報告すればOKです。また、「大変申し訳ないですが一身上の理由で退社します」とちょっと申し訳なさそうな雰囲気を出すと納得してくれる事が多くなります。会社によっては退職届を提出しなければいけない場合もあるので、入社した時に退職手続きの事についても聞いておくと良いでしょう。アルバイトは、正社員よりも退職しやすい状況になっているので円満に退職するのも簡単です。

レコーディングダイエット

私は「レコーディングダイエット」を基本としマイナス10㎏のダイエットに成功しました。レコーディング=記録すること。つまり、口にするもの全てノートに書きとめ、いつ何時に何を食べたか分かるようにしておきました。わかる範囲でついでにカロリーも記入すると尚良いです。

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食事をノートに書き、振り返ることで食べすぎてしまったことを反省するきっかけになり気を付けようという意識を自覚できる点が暴飲暴食を防いでくれます。また、沢山食べるとその分沢山記入しなければならず記入項目が多いと翌日は調整しようと摂取カロリーをコントロールしようという気持ちになれます。字だけでなくイラストや写真も添えると日記感覚で、記録すること自体も楽しめてきます。そして、記録を取り続けると自然とカロリー計算もできる感覚が身に付きます。さらに体重計に毎日のり、日々の体重の記録を見返すと食べたものと体重の増減が一目瞭然です。

レコーディングダイエットは自分を知る、見つめなおすという点でもメリットがあります。食事と体重の変化が知れたころ、軽くスポーツを取り入れる習慣をつけることで本格的に痩せやすくなります。

記録を楽しむ、変化と傾向を知る、動くことを習慣づける。この繰り返しで、時間はかかりますが着実に痩せることができました。

時間を決めて習慣づけよう!!

食べていい時間を決めて間食、甘いものを辞めただけ!
そうしたら…あれま!と痩せました!

とっても簡単なんですが、これだけで1か月に5キロは痩せました!
どれだけ不摂生していたのか…笑

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まずは、仕事の時間によって変わる方もいらっしゃるかと思いますが…

夜何時以降は食べ物を口にしない!

というのを決めます!
私は夜9時というちょっと緩い設定でしたが…
飲み物も水や白湯に変えることで、
体の調子もかなり良くなりました!

あとは、お菓子を食べたいときは
必ず、食事の時に食べるようにします。

あとは!これ!

間食はなくすように!とは書いたのですが!

ストレスはデブの元!なので!

必ず1か月に日!
何でも食べていい日!を作るんです!

私は決まって、ケンタッキフライドチキンを食べていました!笑

好きなものをおいしく食べられる日のためにダイエットを頑張る!
こんなダイエット期間でしたが、これを習慣にしたら、体にいいですよね!

そんなこんなで、ある程度希望の体重まで落ちてからは、
のみに行ったりするのも良し!
友達と美味しいものを食べるのも良し!

気持ち的にも楽なダイエット方法でした1

皆さんも楽しく健康に痩せましょう!

習慣付けることで、
リバウンドすることもなく今でも緩くですが、
体重を落としたり、キープしたり!
自分の多重を管理できるようになりました!

是非お試しください!

20代から始まるシミ・シワにさよなら

27歳になった頃、

顔に小さなシミやシワを発見しました。

ここから老化が始まるサインですね。

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更なる老化を防ぐには、

そして新しいシミシワの発生を阻止するには

保湿!

これにつきます。

まずはシワ。

シワは、目元と口元から始まります。

目元のシワは普段洗顔後にする

化粧水や美容液、保湿クリームなどでは不十分です。

目元専用のアイクリームを使いましょう。

これは、触るともったりしていて

顔用より保湿成分が高く仕上がっています。

毎晩寝る前に目の周りにつけましょう。

私はほうれい線ができる口元にもつけています。

1ヶ月続けていると

目元口元のシワが気にならなくなりました!

効果抜群です。

オバジのアイクリームは

5000円以下で購入できて

コスパがいいのでおすすめです。

次にシミ。

目元の下や頬の部分にできやすいですよね。

私は、目元のすぐ下に肝斑という

細かい点々のシミができ始めました。

今は薄いですが、これから濃くなりそうなので

スピードを鈍化させることが急務です!

トラネキサム酸が入っているクリームが効果的です。

資生堂のHAKUシリーズなどが有名ですね。

肝斑対策にはサプリもおすすめです。

私は朝晩2回、クリームを塗っています。

以上のように、

とにかく保湿!

でも、どんな保湿剤でもいいというわけではなく

ちゃんとそれ専用に作られたものを使用しましょう。

すると効果がより早く現れます。

保湿クリーム以外にも、

・日焼け止めを塗ること

・水をこまめに飲むこと

をすると、一層効果を実感しやすくなるので

ぜひやってみてください!

まとまらないパサついた髪の毛

最近、どうしても髪の毛がパサついてしまい、思うようにまとまらないのが悩みどころです。
髪の毛が全体的にパサついてしまっているイメージで、しっとりとまとまる感じがありません。髪の毛がごわついて浮いてしまい、乾燥しています。

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セットをするときに、なんともまとまらない髪の毛が気になるので、トリートメントをしたり、ヘアーオイルを塗ったりと、それなりに自分でできそうな、ヘアーケアをしてみたりしています。

この前、ある美容師さんがヘアーセットをするときに、普通にハンドクリームを手にとって髪の毛になじませるのもオススメだと言っているかたがいました。
私も思わずやってみたのですが、思いの外とてもよかったです。適度な油分としっとり感があって、いやなベタつきやギシギシ感もなく、髪の毛がほどよくしっとりとまとまる感じがありました。

これなら、ムダに高いお金を使ってヘアーオイルを買ったりケアをしなくても、手軽に髪の毛をしっとりまとめることができそうだなぁと、なかなか気にいる方法でした。ハンドクリームなら、頭皮についても悪くないですし安心です。
ごわついてパサつくこの私の髪の毛を、うまくしっとりとさせてまとめたいので、しばらくこのやり方で対応します。

偏食息子へのアイデアレシピ

はじめまして。九州在住30代主婦です。
3歳の男の子のおかあさんしています。

うちの子はめちゃくちゃ偏食です。お肉、葉物野菜を全く食べません。
好きな食べ物と言えばウインナー、たまご。あとは餃子とかの加工食品です。

プラステンアップαの使用効果

でも、どうにか野菜を食べさせたい。そんな偏食息子にどう食べさせるか…
野菜を細かく切る作戦。卵が好きなので卵焼きに忍ばせる。なかなか効果がありました。キャベツ、白菜など。それプラスウインナーを入れたりにんじんも入れて彩り良くしてみました。これは1番食べます。カレーも、ピーマンやキャベツを細かく入れたりしました。注意点と言えば、切り忘れて大きめに入れるとバレます。

味付けでごまかす。濃いすぎるとあまり良くないので、例えば焼肉のタレだったらそれしか入れない。そしてなるべく濃くならないように。そして好きな物を一緒に入れたりします。ウインナーや卵を入れます。あと、チャーハンも良いです。野菜多めで細かく切る。とにかく細かく切ります。

お肉も豚コマを細かく刻んで、丸めてケチャップ煮とかにしたら喜んで食べてくれました。鶏胸肉をつくねにしたり。
私はあまり料理が好きな方ではないですが、アイデア考えて作るのは楽しいです。食べて貰えないのは悲しいですが。でもやはり食べてくれたら嬉しいのでこれからもアイデア考えながら偏食息子のご飯作っていきます。

鳥の巣とあだ名を付けられた髪

鳥の巣とあだ名を付けられた私の髪の毛

中学生になり今まで長く伸ばしていた髪の毛を一気にショートカットにしてから、今まで気にしていなかった髪の毛の広がりが気になるように。髪は太くコシ、ハリ、艶が無く南米の方によくいるチリチリの髪から、さらに大きなうねりもあって中学生の時の私には広がりを抑える事が出来なくてパンパンに広がったまま学校へ行っていました。なのであだ名は鳥の巣でした。

ヒメルファンデーション

その後、縮毛矯正というものがあると知りましたが当時は金額も高く手がだせなかったので値段の安いストレートパーマをかけて何とかうねりをおさえていましたが、雨の日などはうねりが出てきてしまっていました。
高校を卒業して就職して初めての給料で美容室予約して縮毛矯正をやってもらったのを今でもはっきり覚えています。その時、美容師さんに酷い髪だねー大変でしょ??とバカにしたように言われましたね!

その後半年おきに縮毛矯正を繰り返す日々を送っていましたが、結婚して、妊娠出産を繰り返し子供が3人になり、私の縮毛矯正代はもったいないのでは?と思うようになり、今は広がって爆発した髪の毛をストレートアイロンで何とかおさえてひとつしばりで結んでしまっています。最近、白髪も出てきたのでそろそろ美容室行かなければ…と思っています。美容室はバカにされるから嫌いなんですよね(悲)

私は口臭のにおいがとても気になりケアしています。

私はお口から匂うにおいが毎日ひどくにおいます。

評判どう?キラハクレンズを実際に使った私の口コミ&効果!

その理由は、おそらく甘いものや消化しきれないものなどからが原因だと思っています。それに、子育てをしていてそれだけでもストレスがかかってしまっているので、それが原因だと思っています。なので、最近は徹底的に口臭のケアをしようと思って毎日のように取り組んでいます。なかなか気持ち的にもいい気持ちはしませんが、それでも毎日朝起きた時の口臭のにおいといったらとてもきついにおいがするので私は毎日しっかりとブラッシングをしています。

そして、歯だけではなくて、舌を磨くようにもしています。歯磨きは舌も磨いておくと、あまりにおいが気にならないような気がしているからそうしています。口臭が匂うとその日のテンションもガクッと下がってしまいますし、今はマスクをしているのでいいかもしれませんが、やっぱり人と話をするときにも嫌だなと思ってしまうのでそうしています。なかなか人にも会いづらくなってしまいますし、いろいろなことがあまりいい気持がしなくなると思います。なので私はしっかりと磨いてこれ以上口臭がにおわないように徹底しています。少しはましになったかなとも思っていますがなかなかすべては取り切れません。

危険?!海外サプリメントダイエット

25歳頃に失恋したことがきっかけで、ダイエットを開始することに。検索魔と化して様々な情報をネットで漁っていたところ、海外製サプリ(スタッカー)を飲むだけで簡単にみるみる痩せたという情報に行き着きました。ですが、日本で認められていない用量のカフェインなどが含まれるため当然日本では買えず、個人輸入代行をしているサイトから入手してこっそり服用続けること1ヶ月・・本当に噂の通り簡単にマイナス5KG達成しました。

ラクルルを数ヶ月間飲んだ私の口コミ!痩せるか痩せないか効果を検証!

まずサプリを飲んだ瞬間から燃えるように代謝が上がり、汗がダクダクの状態になります。時には眩暈が起きるほどで、その効果は紛れもなく本物です。ただその強い効果に比例して副作用もありましたのでこの点についても包み隠さずお伝えできればと思います。副作用として最も強く感じたのは、あまりの強い成分で胃がもたれる・痛みを感じる・食欲が無くなる、といった症状です。胃も不調で、空腹も感じなくなるため1日に1回の食事でも少量で満足してしまう、といった具合でした。

代謝が上がり、食欲も無くなるという事で、あっという間に痩せしましたが顔色は土気色だし疲れやすくなるしで、全体的に一気に老けてしまったかのような状態となりました。とはいえ、効果を実感するスピードは凄まじく早いですので、即効性のあるダイエットとして試すなら、デメリットも考慮したうえで自己責任で試すのもアリかと思います!

庭のドクダミでローションを作ろう!

庭のドクダミ、白い小花を咲かせてくれる可憐な植物、ですがあの強い匂いを嫌う方もいるでしょう。もしかして毒があるのではないか。そのようにイメージさせるほど強烈な匂いです。一方で、ドクダミの植物は化粧品としても有効植物として知られていますから、ハンドメイドのローションとして利用していくことも可能です。

ドクダミを用いたローションのレシピは、ネットに掲載されていますから、接客的にリサーチしてみると面白いですよ。ただし、レシピは自己責任の範囲で見聞き、利用することが大事です。

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ドクダミのローションのメリット

ドクダミのという以前に、日本の庭に咲いているという植物を利用したローション作りは人気です。庭から野草を引き抜いてきてから、成分を抽出してから利用していきます。

成分の抽出された液体をお肌に塗布するのですが、アルコール類以外は添加物を加えていないという利点があります。早めに使い切ってしまえば、添加物がなくても利用することができるのです。ドクダミならば、お鍋のお湯で煮込み、液体を利用するという方法が一般家庭では多い様子です。

あくまでも、民間でのやり方ですから、取り扱いにおいては自己の責任のもとで行うようにするということがポイントになります。

頭髪の白いのはまだしも・・・

頭髪に白いのが増えるのは仕方ないです。屋外で帽子も長時間暑い時間帯に被らずや時間問わずボイラーが稼働する中など多分頭皮と頭髪には過酷な職業経験があるので、お越しになったのかと納得できるけど2つこれはどうしたらエエの?と毛に悩む話題があるのです。

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まず一つ目が、鼻毛の白いのです。在宅で介護が少しあり多少匂いに驚かされることが増え以前と比べ、鼻毛の伸びが早くなった気がしてきて、鼻毛の手入れの間隔が短くなりました。そして、鼻毛カッターで切るのですが、カッターに引っかかるのが決まって毎回白くて長い鼻毛なのです。最初はカッターの刃がこぼれたのか?と研いで見ましたが、変化はありません。次はこのカッターの交換部品の買い置きが切れて更新した時に変化を見ようと思います。2つめは髭に白いのが増えたのです。

散発的にポツポツとあるのです。昨今の時勢ならマスクしたら隠れる範囲なので、手入れをサボりがちになる辺りなので、長くなってから髭を剃った際に発見しました。

以降なるべくマスクを常時する必要が無かった以前並に髭を剃る頻度は戻しましたが、やはり気になるのは、白い髭って黒い髭と同様のペースで剃っていいの?何らかの抵抗(染めたり リンスなどを塗ってみる)のもして良いのか?今後の検証課題です

今日の汚れは今日のうちに

毎日暑い日が続いて、毎晩お風呂に入るのが面倒でついついシャワーで済ませがちですが、それでも汗臭さは確実に落としたい!今日一日の汗は今日中にリセットしたい!と試行錯誤し、最近自己流を確率しつつあります。

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まず、からだの汗臭さについては、数年前から夏には夏用のボディーソープを使っています。柿渋の成分がたくさん入っていて、洗い流した後も涼しく感じるものです。家の近くでは2種類しか売っていないので、近頃はもう迷いはなく一択です。これで体を洗い、すぐに流さず放置します。できれば5分くらいです。脇など、匂いが気になる所には原液をあらかじめ泡立てずにそのまま塗り込むように洗います。しばらくしたら、もう一度軽く洗ってから流します。

次に頭の臭いについては、縛っていた髪を解いたときプーンと匂うとたまらなく臭く感じてしまいます。こちらはシャンプーなどは変えず、いつも通りでも綺麗になります。体の洗い方とほぼ同じで、適量を手にとって髪全体をよく洗ったらすぐに流さず、放置しても良いし、頭皮マッサージをするようにずっと洗い続けても良いし、とにかくすぐに流さない事です。
この方法で洗うと、シャワーでも汗臭さはちゃんとその日のうちにお別れできます。
加齢臭も気になるお年頃です。かいた汗への対応も忘れてはいけませんが、ベースとなる自分の体をきれいにする事も大事だと思っています。

年齢を重ねて見えてきた髪質の重要さ

猫っ毛でトップがへたってしまって上手くスタイリングできないことに長年悩んできました。アイロンやワックスなどでトップのボリュームを出そうとしても少し時間が経つとすぐに戻ってしまいます。それでも髪の量は多かったのと、癖が特にあるわけではなかったのでヘアアレンジをして誤魔化してきました。30代になったのをきっかけに前髪を伸ばしてみようと思い、おでこを出すスタイルが増えました。

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そこで気づいたのですが、前髪の生え際が少し薄くなっているような気がしてきました。元々の猫っ毛でハリが出にくいのに加えて、年齢により更にハリコシが失われて見た目の年齢が上がってしまっていることに気づき、とてもショックを受けました。更に年齢徐々に白髪の量が増えていて、老けていっていることを実感し、輪をかけてショックを受けています。

ヘアカラーをすると色が入りやすい髪質なので、それが楽しくてヘアカラーを繰り返してしまい髪のダメージがひどく、汚くて不潔にも見えるようになり、今まで若さだけでカバーできていた部分が隠しきれなくなってきました。昔は猫っ毛でも周りからパーマをかけたように見えるなど、マイナスな面だけでなかったのですが、この年齢になると髪質のせいで老けが加速しているような気がして毎日焦りながらヘアセットをしています。

40代、シミにしわ、お肌の悩み

気が付けば40代半ば。鏡を見ると、たくさんのシミやしわが目立っています。子供の頃から頬にそばかすがありました。今は、そばかすとシミが混じっています。そのうえ、ほうれい線や目元のしわも目立つようになりました。特に気になっているのが、目元です。笑いじわが酷いことに・・・。そしてクマやたるみも目立ちます。
若い頃、肌のお手入れを怠っていました。

レクレア

メイクをしたまま寝たことも。今となっては、とても後悔しています。あの頃きちんとケアをしていたら、もっとマシな肌だったかもしれません(笑)
それと、写真を撮られるのが、とっても苦手になりました。スマホでの撮影には加工アプリが欠かせません(笑)加工アプリで撮ると、10年は若返り気持ちもウキウキします。若い頃の肌がよみがえってきたようです。

もちろん、少しでも老化を防ごうとケアも頑張っています。エイジングケア用の化粧水と乳液を塗った後、オリーブオイルで保湿します。角質をオフするマッサージクリームも欠かせません。私が一番おすすめするのは、オリーブオイルです。使うのと使わないのとでは、次の日の肌の調子が全く違います。プルンプルンの肌になります。そして、化粧ノリも違います。効果絶大なオリーブオイルは一年中、手放せません!

お肌に必要なのは保湿剤と日焼け止めの2つのみ!!!

昨今、美容業界は様々な商品を提供し、それを我々は広告などで見聞きし、巧みな手法で購買意欲を促進され、気づいたころには我々の手元には化粧品が山のように溢れかえっているのではないか。しかし最近の研究によると肌に必要なのは保湿剤と日焼け止めクリームということが明らかになっている。肌は自分で日々細胞分裂を繰り返し、新しい細胞を生成している。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトのレビュー!

私たちはその肌自身の活動を邪魔することがないようにするためには、日光から肌を守り、水分量が十分にいきわたるようにするだけで十分なのだ。しかし新しい化粧水を使ったら肌がきれいになったという人がいるかもしれない。それは化粧品に保湿剤が入ってるからなのであり、よく謳われている有効成分の恩恵ではほとんどない。それより食事やこまめな水分補給、運動、睡眠などの生活習慣を整えるほうがよっぽど重要である。

さらに温めた後は、肌の毛穴が空くから成分が多く染み渡るのも全くのデマだということ伝えておきたい。詳しくは割愛するが、毛穴は拡張するのは事実だが、それによって染み渡ったとしても内側から汗などが分泌するので多く染み渡ることで、肌へのそこまでの効果が期待できないのは容易に想像できるだろう。

日焼け止めは質よりも量が大事であり、汗が出る場合は20分おきにつけるのがベスト!

以上、美容業界の広告に惑わされないで豊かな生活を送りましょうね!

口臭が気になる場面や場所

近年、現代人の多くが歯周病に悩んでいるという調査結果が発表されました。歯周病で一番気になる症状として「口臭」があげられ、それが露骨に人の表面に現れる場面や場所は多岐にわたります。その中でも一番口臭が気になってくる場所として、室内・密室・狭いの3つの要因がある場所があげられます。

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それらが合わさることによって、相手に対して「口臭がくさい」という印象を植え付けてしまうことになるでしょう。例えば、仕事をしている上で避けられない打ち合わせや社員同士のコミュニケーションについてですが、室内でも離れた場所でコミュニケーションを行えばさほど気になることはありません。

しかし、狭い会議室でさらにはドアも窓も締め切った状態であればどうでしょう。少なくとも目の前の人と隣の人には口臭が臭ってくる可能性があります。そうなった場合、人によっては不快感を露わにする人もいます。仮にそうでなかったとしても、相手に対して「口臭がきつい人」という印象を植え付けられることは明白です。また、もう一つの口臭が気になる場所として「車内」があげられます。車内は、室内以上に狭い場所となり、その分相手との距離も近くなります。その為、普通に話をしているだけで、相手に口臭が臭ってしまう可能性があります。

そうなった場合、先程と同じように露骨な態度、マイナスな印象は避けられません。

以上のことから「室内・密室・狭い場所」が口臭が気になる場面・場所といえるのではないでしょうか。

不精でも安心な顔のスキンケアの究極技

高校生頃から顔は朝晩に洗顔フォームや洗顔石鹸などで綺麗に寝ている時の顔の肌の余計な脂を洗ってニキビを防いだり、朝~晩までの皮脂汚れや顔の肌にたまった外での汚れを洗い流すのが当然の様になり、かれこれ30年程難の疑いもなく続けてきました。

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 それが普通だと思ってはじめたきっかけは、化粧品会社やグルーミング用品を販売しているメーカーのTVCMやファッション誌のスキンケア特集等、今となってはエイジングケアやらコラーゲンやヒアルロン酸で保湿等と今まで何の疑いもありませんでした。

 そこで最近思いついた究極の実験を一ヶ月間意識して、不精者のスキンケア(実質的には一般的に言われているスキンケアをしているとは言えない)を行いました。

 そのスキンケアの招待は、ズバリ顔を30日間洗わない・塗らない・垢をはがすの3ステップです。体調がながらく優れない時期が続いたので偶然この実験を思いついたのですが、顔の無駄な髭や産毛は少し水をつけて毛をやわらかくして不要な所のみはそりました。

 結果、スキンケアをやらなくなってまだ日が浅い時は皮脂が多めに分泌されたので、ウェットティッシュで少しはふき取りました。それを何日か続けていると肌+脳が学習するかのごとく、皮脂の異常な分泌が減り、テカる事もなくなり拭かないでも健やかな肌コンディションになりました。

 その後1週間して指の腹で少し頬のあたりを擦ってみたところ、剥がれた角質(垢)がポロポロ取れて、擦れて痛めてしまわない様に全部垢を落とさずに肌の見た目で角質が取れたら終了します。天然のピーリングで、垢が落ちた所はワントーン明るくなりツルツルすべすべになりました。

 スキンケアをしっかりしていた時は、摩擦のせいなのか頬あたりの毛穴が斜めに流れていましたが、不精者のあえてスキンケアしない様になったら、毛穴が正常に戻ったのです。肌の金細かさがなくなるかと心配もしましたが、適度な人本来の免疫機能の皮脂分泌による肌のバリアが出来ていて、スキンケアをしていた時となんら変わらない状態にまでなりました。

 月に1万円程かけていたスキンケア用品が要らなくない?と思いましたが、これは極論なので不要な栄養分を与えたりといった過剰なスキンケアは止めて、シンプルな天然系スキンケア用品に切り替えようかと思いましたが、今は何もつけていません(もうしばらく続けてみます)。

 ちなみに過去に3ヶ月間病院に入院していた事があり、その時は風呂・シャワー・洗顔も出来なかったので、蒸しタオルをかしてもらい、体・顔・頭皮を拭くだけのケアだったのですが、今考えてみたら、今回の実験と重なる部分があるかと思います。

 (故)さえき ちずさんという美容研究化の方がいましたが、皮脂は天然の美容液とおっしゃっている方がいて、晩年でもお金をかけずに綺麗でいるという、幅広い年齢の女性から師事されていた方がいます。肌は排泄器官等という名言もある程です。

 がしかし、これらは個人の意思で自分はどういうスタイルで生きて行くのか、清潔さを保ちながらなるべく自然に綺麗に生きるヒントとしてもらえたらと思います。

美容クリームなどの副作用に注意

美容クリームなどの美容商品を使用していく場合は、副作用に注意する必要があります。今の美容クリームなどは、かなり安全に作られていて多数の人が副作用がでないようになっています。しかし、それでも自分の肌に合わない美容クリームや洗眼液などもあるので、使用したらしばらく肌を観察していくようにします。http://cialacibu2019.com/

主な副作用としては、肌のかゆみや赤みがちょっとでたりなどの肌の症状が多いです。もし、美容クリームなどを塗ってこのような症状が塗った部分にでた場合はすぐに使用するのを止めるようにします。そうすると、これらの症状が治まっていく事があります。

ただ、ちょっと副作用の症状がきつい場合は念のため皮膚科などにに行って診てもらった方がいいでしょう。美容クリームなどを使用する時にもし副作用が心配であれば、最初少量だけ肌に塗って使用していきます。そして、数日皮膚の状態を観察してもし何も副作用がでなかったら本格的に使用していくようにします。

このように、ちょっとした皮膚テストを行ってから本格的に使用した方がいいと思います。特に、過去に美容クリームなどで副作用がでた人は、副作用がでやすい体質なのかもしれないので慎重に使用した方が良いです。

あらゆる世代の肌悩み

誰しも、肌のお悩みのひとつやふたつはあると思います。https://tips.jp/u/sayurin/a/sirojam

10代なら、思春期特有のニキビ。20代~30代ならいかに自分を美しくみせてくれるか、またはいつか来る年齢へのアプローチはどうすればいいのか。

そして年を重ねるごとに生まれてくるシミやしわ、たるみにほうれい線など、幅広い世代にまたがって生まれ続ける肌悩み。

その度に何を使えばいいのか、どうケアすればいいのかと、また悩むものです。

もちろん私もその一人です。

大人になってもスナック菓子が好きで、食べた翌日は鏡を見てため息をついていました。最近は年齢によるしわやたるみが目に付くようになり、色んな美容サイトで検索しています。

ネット上には本当に様々な情報があふれていますし、よい商品に出会うことや良い改善方法を見つけることもあれば、逆に悪化してしまい皮膚科にお世話になることも。

また、自分の悩みにあった商品でもいきなり買うのは勇気が必要だったりします。コロナ渦により店頭でのタッチアップもさせていただけない店舗もすくなくありません。

そんな時、私は商品モニターやサンプルを活用しています。

ちゃんと結果が出亜商品は、多少お値段が良いものでも迷うことなく購入することができました。

尽きることのない肌悩みにどう向き合うかは自分次第ですが、諦めないことが肝心だと思います。みなさんも、自分を好きであるためにたくさん悩んでみてください。きっと良い結果にたどり着けるはずです。

髪も紫外線ダメージから守ること

紫外線によるダメージというのは、髪の毛がとても大事な人にとっては守るべきことです。ヘアージュの使い方から解約

とにかくこのダメージがとても髪にとってよろしくないことになりますから、しっかりとガードするようにしましょう。顔の紫外線ダメージ、要するに肌に対するダメージというのは気にしている人も多いでしょうが、髪に対する紫外線を気にされている人は意外と少ないということが多いです。

しかし、髪も顔と同じように紫外線に晒されることによって、ダメージを受けることにしましょう。ダイレクトにガードする方法としてあるのが、まずはなんといっても帽子です。帽子がとても重要になってくることでしょう。

あとは髪にスプレーする簡単な物もあったりしますから、そうしたものを使うようにしましょう。髪の毛を紫外線から守るというのは基本的に毎日行った方が良いということになります。ですから、日々の意識付けというのがとても大事なこととしてあるといえるでしょう。

熱とか寒さとかそういったような極端なものに関して髪の毛というのはダメージを受けるということになりますので、そうしたことから守るということができるようになりますと上手くいくことでしょう。紫外線はやはり髪の毛にとっても大敵なのです。

30代、鼻の周りのシミが気になる今日この頃

幼稚園に通いだした子どもの送り迎えで、日差しに当たる時間が確実に増えました。

シミも増えました。悲しい。

頑張ったら『キャンディ・キャンディ』の主人公キャンディのようなそばかすと言えなくもないですが、やっぱりどちらかというとシミです。

…悲しい。

http://www.humungusfungusfest.com/

日焼け止めや日傘を駆使して、お肌を守っているのですが、なかなか守り切れていないのが現状です。

なにかこう、内側からシミを消してくれるような食べ物があればいいんですがね。

やっぱり困ったときのリコピン、ということでプチトマトとかトマトがいいんですかね。

…リコピンは出来てしまったシミに効くものなのでしょうか。

効くのなら、この夏は主食プチトマトでもいいんですがね。

子どもと同じクラスの子のママさんがめちゃ美白、美肌で、秘訣を聞きたくてもじもじしています。

ママさんの髪型が、金髪に黒のメッシュがはいっている感じで、オタク寄りな私が話しかけるにはハードルがちょっと高いんですよね。

多分ママさん20代でしょうし。(当方30代半ば)

20代のころと比べると、30代の今はお肌のダメージの受けか方が1.3倍くらいになっている気がします。

やはり日焼け止めや日傘などの防御の強化だけでなく、一日紫外線を浴びたお肌のケアを念入りにして、お肌をよりいたわってあげないといけないんですかね。

「陶器のような肌」って一度でいいから言われてみたいです。

【60㎏→48㎏】1日3食欠かさないダイエット法ご紹介

まず初めに私は12年間、大学4年生までとあるスポーツをしていました!

筋肉はゴリゴリで、いくら食べてもどうせ動くから大丈夫!なんて思いながら食べ放題に行ったり

夜食を毎日のようにお母さんに作ってもらって食べていました( ゚Д゚)

スララインの口コミ&効果は?

そんな私は大学を卒業し就職したらもう22歳、、、

大学生の時にできなかったオシャレや美容に一気に興味が出て雑誌やyoutubeなど日々チェックしていました。

ですが、そういった媒体に出ている人たちは細くてきれい(-.-)

私今60㎏ジャン!!!

そこでファッションや美容を楽しむためにもまず痩せよう!とこの時決めました。

ありがちですが飲むだけで痩せるサプリを飲んでみたり断食したり、一定数は痩せますがご飯を抜いてしまうと

食べたい!!となってしまいます。

これはどうしても仕方のないことです。

そして私が見つけたのは、【カフェラテ炭水化物1日1食ダイエット】です

???どゆこと??となりましたよね(笑)ちゃんと説明しますね!

まず、1日のどこかで炭水化物を食べます。私はいつ食べるかを決めずに始めました!

(朝と言っている人もいるけれど、私は朝沢山食べられないので昼か夜に食べました。)

しっかり3食はたべます。朝起きるの遅くして2食でいいやはほんとに危険です。

朝は最低でも9時には起きてまず水をがぶ飲みしました。これで少しはおなかが膨れました。

重要なのはこの次です!!

カフェラテ(砂糖・ガムシロ無し)を飲みながら朝食を食べました。

仕事に行くときも必ず、買うか作るかしてカフェラテを持ちました。食べる朝食は正直何でも良いです。

私はヨーグルト、サラダ、フルーツが多かったです。

なぜカフェラテを飲んでいるかというとカフェインは食欲をすこし抑える効果があります。

コーヒーでも全然良いですが、私はカフェラテが大好きなので(^^)

昼もカフェラテを飲みます。

夜は、寝られなくなるので飲みません。

私はこれを半年ほど続けました。

カフェラテを飲んでいることで便通もよくなりましたし、飲み物で満足できるようになっていました。

胃袋が明らかに小さくなり食べたい欲が本当に減りました!!

炭水化物は大事なので、1日1回は食べる!

カフェラテを飲む!

食事は抜かない!

こんな簡単なことを続けるだけで驚く効果がありました。

もちろん友達・彼氏とのお出かけの時は普通に食べます!

相手に気を遣わせないためにね(‘ω’)

世の女子達よ…ダイエットもそうだが…

今から4年前からダイエットは不可能になった。

40の時に離婚したのだが、マザコンで認知症になってしまった母親を認知症と認めるのに4年かかった。

しかも私は介護の現場、元旦那は市から委託される程の相談員であったからそれを加味すれば相当なストレスの為に生理も定期的に来たが不定期になり

精神的な負担がましてそのストレスからか医師からは

子宮筋腫の予備軍ってな事を言われダイエットをしても

全く痩せない。ましてや水飲むだけで太る…

なってしまったから元には戻る事は難しいが

こんなになる前に定期的に検査しよう。

発見が遅ければ遅い程治療はできなくなる

ダイエットしたくてもできなくなる

…現状はこうだからダイエットできないが

早期発見で子宮を小さくできる内服薬があるらしいからダイエットし続けたいならば診てもらいましょう

ダイエットしたいわ?ほんとに

今まで着れた服が着れなくて切ないです

前ならば食事制限したら

その分体型に来たから

履き方次第では痩せない?ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

ストレスフリーに近づけましょう

そうしないと臓器にストレスが貯れば

ダイエットもできないデブに

痩せたいと思った事もあったけど

姑から台所に立たせてはくれず

1ヶ月位ご飯も食べなかったら

もう「大丈夫ですか?」と言われる位

痩せていた頃が懐かしい

結局実家に一時避難で飢えをしのいだ

強制ダイエットも良くないからね

ほどほどにダイエット進めてね

あの頃は私も髪の毛も若かった。

現在、50歳代。髪の毛の状態は若いころに比べて随分と細くなり、白髪も増えた。麗しき10代のころは、ツヤもありハリもあった。毛質は太くて硬いのが悩みの種だった。

ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

ポニーテールがお気に入りで、いつも髪型はポニーテールがほとんど。量が多いため束ねるのがひと苦労。おまけにうねりのあるくせ毛だったため見た目は膨大なポニーテールになってしまう。結婚して30歳代になったとき、ふと鏡を見ながら髪の毛で遊んでいると、違和感があった。

あまり、髪の毛に興味がないので普段は気にも留めていなかったが、久々にポニーテールをしてみた。全盛期の髪の毛の量に比べ、3分の2ぐらいの量に減っていた。人並みの量になった気がして正直うれしかった。そして、40歳代の半ば過ぎあたりから、白髪がちらほらとおでこの生え際あたりに生え始めた。ちょっとショックだったが、あまり気にもしてなかったので専用のカラーリングはしないで、若い子向けのカラーで染めていた。

そして、今現在、50歳代になり放置していたヘアーケアに悩まされることに。気が付くと白髪がかなり増え2、3か月の割合で美容院へ染に行くのが習慣となり、髪の毛にハリもなく白髪も少しずつ増え始め、今更であるが若いころにさぼり続けてきたヘアーケアに悩まされている。

シミと同じくらい気になる鼻の眼鏡跡

48歳。比較的肌は綺麗だと褒められるほうです。色白で、肌のきめが細かく、

毛穴も小さくて開きも目立たないと、化粧品店の美容部員さんに褒められます。http://www.la-smalah.com/

どちらかというと加齢に伴い、乾燥肌ではあるかと思いますが、これまで特に化粧品で大きな肌トラブルを起こしたこともなく、しいて言えば、花粉の時期に少し肌が荒れやすいかな、といったところです。これまで特に美白美容液を使ってこなかったのですが、最近、目尻や頬骨あたりの薄いシミが気になりはじめ、今年に入ってからスポット使いの美白美容液を使用し始めました。

目下の悩みは、この頬骨のシミ以上に濃い色の、鼻の両脇にある眼鏡跡です。眼鏡は長時間使用しているわけではなく、夕方6時くらいから寝るまでの4時間ほどですが、色素沈着を起こしているようで、目の下のクマよりも目立ちます。気づいたのは7,8年前くらいでしょうか・・・色が濃くなっている実感はさほどないのですが、薄くなる気配もまったくありません。メイクでうっすら隠すことはできるのですが、シミやしわよりも、この眼鏡跡のほうが目立つようで、どの美容部員さんからも必ず指摘されます。美白美容液で何とかなるものなのか、そもそも、シミやクマと同じ性質のものなのか・・・いまだ対処の方法がわかりません。

大人ニキビの跡は消えるのか心配

大人ニキビが出来てしまった私ですが、やっと今になり治り始めています。今回は一ヶ月くらいにわたり、炎症が続いて悪化してしまい、かなりひどいニキビ顔になってしまいました。なんとか皮膚科に通って薬を処方してもらい、炎症はおさまりつつあるのですが、30代にもなりこのニキビ跡は、キレイに消えるのかどうか、とっても心配になっています。

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赤みが強く痛みを伴うようなニキビだったので、かなりひどいニキビとなり、跡も残っているような状態です。虫に刺された跡も、ちょっとした火傷や擦り傷なども、なかなか跡が消えない最近の私のお肌なのですが、果たしてこの大人ニキビの跡は、キレイになってくれるのでしょうか?もしも、このまま赤みやニキビ跡の色素が沈着して残ってしまったら、本当に最悪だなぁと思っています。

クレーターのように凹んだりするほどの、ニキビ跡ではないのですが、何度も繰り返し出来るニキビが気になって、知らず知らずのうちに、触ってしまっていたのは、事実です。触るなどの摩擦は、お肌にとって良くないことはよく分かっているので、今さらですが、結構後悔をしています。どうか、キレイにしっかりと大人ニキビが治ってくれることを祈りたいです!

若い内からニキビ予防

私は10代の頃に、とてもニキビが出来やすく悩んでいました。

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成長期ということもあり、ホルモンバランスが崩れたり、色々と不安定な精神状態にあったという原因も1つだと思います。更に私は顔を掻いてしまう、眠れないなどの状況に陥り、益々酷くなりました。そこで親から洗顔を朝と夜にやってみてら?と言われました。洗う時もゴシゴシと洗うのではなく、泡にしてから軽く広げる程度で良いんだよ。

と言われ、私はハッ!としました。今まであまり気を使わずにゴシゴシとやっていたな…と、そこから肌を大切にしようと思いました。ついでにスキンケアも始めてみました。

顔を洗った後に美容液をコットンに染み込ませて丁寧に顔に乗せていきました。顔用のクリームも付けてみました。すると顔が乾燥しにくくなりました。

その頃からニキビが減っているのを感じました。自分の場合は、ドラッグストアなどで色々な美容液を試してみたりして自分に合うものを見つけましたが、あまり合わない場合は皮膚科などにいってみて診察してもらうのも手ですね!若い内から洗顔やスキンケアで予防しておくと将来的にメイクなどをする際にとてもやりやすくなると思います。生活習慣にも原因の一つがある可能性もありますので見直してみるというのも一つの手ですね!