私のザラザラ肌

私の肌は、乾燥肌で夏でも乾燥して水分が足りない状態になります。まだ19歳なのに肌に水分が足りない。

アイウルルの効果

今は色々調べることができてお肌のケアや自分の肌について知ることが大切ってあるからいろんなケアを試したけど何か違う気がする。病院の先生にも相談したら「ホルモンの関係もあって肌の調子が毎日変わるんだよ」と言われました。私は甲状腺の病気を持ってるからそのホルモンバランスが崩れやすくなる。

蕁麻疹やカサカサちょっとの刺激で虫に刺されたような肌になる弱い肌正直こんな肌嫌で夏は周りの友達が水着で海行って楽しんでるところを私の肌は黒ずみや二の腕のぶつぶつがあって恥ずかしくて自分の肌をオープンに出来ない。だけど、顔にはニキビはない。ポテチを食べた次の日にはニキビがいつの間にか出来るけど。

思春期の時顔はニキビだらけだったけどちょっとずつ改善されたのは水を毎日たくさん飲んでたからって理由がある。カピカピの土に水をあげるのと水を毎日注いであげるのとで土の状態はやっぱり変わるから水は肌にとって1番無ければならない存在。

だけど体のケアは面倒でケアする範囲が広くて困る。みんなはどんなケアしてるのか聞いたけど私よりもそんなにケアしてなくて萎えてます。。

人生の後半で変化した髪の毛

私は幼き頃から、髪については、悩んできました。

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多い、硬い、黒い、直毛、等々・・。幼き頃のおかっぱ姿は、黒いヘルメットをかぶっているような感じでした。

無い物ねだりかもしれませんが、私には憧れた髪の姿がありました。

柔らかく、女性らしい少し茶色の、風になびく髪の姿に憧れました。

私はこの毛質のせいでしょうか、白髪になるのも、人より早く、髪の毛を染めるにも若き時より白髪染めでした。

どんなにヘアースタイルを変えても、憧れの姿にはなれません。

しかし、50代も後半になり、私の毛質に変化が出てきました。少しうねるようになりました。このうねるようになる事で

程よいウェーブがあります。

コロナ禍で、体調も崩したりストレスなども多かった為、昨年は抜け毛も多かったのです。

全体的に量が減ったおかげで、まとめやすくなりました。

最近では、グレイヘアーも認められるようになり、白髪=お年寄りという概念はなくなりました。

おしゃれとして認められるようになりました。

今、私はロングヘアーを楽しんでいます。歳を重ねてから、自分の為に使える時間も増えたので、ロングヘアーでいます。

子育てをしていた時などは、毎日が仕事や家事に追われていました。

ロングヘアーのおばあちゃんも、かっこいいかもしれません。

そんな時代でありますように願います。

なぜお肌にはビタミンCが良いのか?

女性であればお肌の悩みの1つや2つは持っているかもしれません。お肌の悩みを抱えていてもそのようにして対処すれば良いかと言うことがわからないんではないかと思います。そこで今回は、お肌に大切な栄養素を摂取することによってお肌の悩みを改善することができると言われていますのでその栄養素がどのような栄養素なのかと言うこと、またその栄養素ついてお話をしていきたいと思います。もしこの栄養素について知らなかったと言う方にしてみてください。

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お肌の悩みを解決する栄養素として知られているのが「ビタミンC」です。なぜビタミンCお肌の悩みを解決するのかということについてですが、ビタミンCには抗酸化作用と言うものがあり、肌がしわになったりシワになったりするのを防いでくれる効果があるのです。

また抗酸化作用の1つでもありますが肌の炎症作用を抑えてくれることにより、肌の痛みを抑えてくれることも記載されています。水溶性ビタミンと言うビタミンのため1度に大量に摂取してもすぐに体外に排出されてしまうこともありますが、毎日定期的かつこまめに摂取することによってそのような効果を期待することができますので、ぜひビタミンCを積極的に摂取するようにしてみてください。

剃刀で除毛する時は気をつけてください

20代後半の男です。私は20歳ぐらいの時はサーフィンが趣味でした。砂浜へ行って波に乗れる日を信じて練習してました。その時に、ウェットスーツを着るのですが、毛が縫い目などに挟まるのか、サーフィンをしながら全身がチクチクして鬱陶しかったのです。なので、いっそ陰部を除いた全身の毛を剃ってみました。

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そしてら、安物のウェットスーツでも、チクチクと感じることはなくなりました。そのため、サーフィンに行く前は必ず全身を剃刀で剃ることが習慣になっていました。すると、どんどん全身の毛が濃くなっていきます。

また、全身の毛を剃るのは2週間に1回程度だったので、体毛を剃った後3日ぐらいすると、3mmぐらいの長さの太い腕毛が生えてしまい「全身チクチク体毛人間」になってしまっていたのです。仕事柄、人と密接に接触することはありませんが、季節は関係なく半袖なので、そんな不格好な腕毛は目に付くようです。現在は少し良いウェットスーツを使っているため、もう全身の毛を剃る必要はなくなったため、ただの濃い体毛になりました。そんな今でも、実は職場のみんなは私のチクチク体毛を見て引いていたと、9割冗談で話のネタになります。

最後にまとめると、剃刀で迂闊に腕などの目に付くところの毛を剃ると、濃くなったりチクチクするようになるので、除毛剤などを使うことをオススメいたします。拙文にお付き合いいただきありがとうございました!

妊娠中のお肌トラブル、薬は使えないしサプリも悩む!

季節の変わり目になると、お肌トラブルが起こりやすくなりますよね。大体の方が経験することだと思います。

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そんな時、薬を使って解消したり、サプリやドリンクを飲んで肌の調子を整える事をすると思います。

でも、妊娠中だとそれが難しくて困っています。

妊娠中は市販薬を使うことに抵抗があるし、サプリやドリンクなども飲むのをためらいます。

特にサプリは葉酸や鉄分のサプリを取ってる場合があるので、合わせて飲んでいいのか判断するのも難しいです。

それなのに、普段より肌が荒れやすく、かなり治りにくいです。化粧水などでは補えず、頻繁にパックをしてますがなかなか肌の調子が整いません。

普段は仕事をしている為、必ずお化粧をするのですが、お肌が荒れて化粧のりも悪いし、お肌の状態は悪化するしでお手上げです。

また、お顔のトラブルだけではありません。

足やお腹も乾燥が酷くて、本当は1日になんどもボディクリームを塗りたいです。しかし現実は仕事中にボディクリームを塗る時間はなく、トラブル対策もなかなかできないです。

妊娠中の肌トラブル解決は、どのようにするのが良いのか日々悩んでいます。

母体にも胎児にも影響のないトラブル解決策があればいいのになと思います。

【簡単】家で簡単にすぐできるダイエット方法のご紹介!

昨今のコロナによる自粛生活の連続で、なんだか体型が少し変わってきたと思い体重計に乗ったら

自粛前と比べて3Kgも増えていた!など、近頃コロナ太りにお悩みの方が多いのではないのでしょうか。

とは言っても、自由に家から出て運動などをするのにはまだ不安ですよね。そんな方必見の家で簡単に

できるダイエット方法をご紹介します。

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食事制限

やはりもっとも簡単に取り組みやすいのは食事制限です。また個人差はありますが

短期間でダイエット効果のある炭水化物ダイエットをご紹介します。

炭水化物ダイエット

簡単にすぐ実践できるダイエットとして有名なのが、炭水化物制限です。

なんと言っても短期間でダイエット効果を実感することができるため、おすすめです。

炭水化物で代表的なものと言えば、ご飯、麺類(パスタ類)などです。この炭水化物は

人間の身体に必要不可欠な栄養素ですが、この重要なエネルギーの摂取を控えることで

代わりに脂肪分がエネルギーとして使用されるため、結果的にダイエットに繋がります。

ただ、極度に炭水化物を制限すると体調不良などのデメリットもありますので、注意して

行う必要があります。

制限方法は、ご飯や麺類は摂取せず、その代わりに肉類、魚類や野菜類を摂取します。

普段からご飯中心の食事の方は、最初は少しストレスに感じるかも知れませんが、例えば

お鍋にしてご飯は食べずに、お鍋の具材だけで満腹感を得るようにするなどレシピの工夫をすれば

ストレスの軽減にも繋がりますので、諦めずに続けることができます。

毎日の生活の中で必ず食事は摂るものですので、すぐに簡単に始めることができる

炭水化物ダイエットを始めてみることをおすすめします。

中国のドラマを見ること

一押しの中国ドラマは「雲衣坊~糸に秘めた恋~」がとても面白かったです。中華民国初年で雲衣坊の店主は仕立ての天才と女性の客がもうすぐ開店前に騒ぐのです。独特審美眼の持ち主で服作りに一切の妥協がないのです。雲衣坊は彼が創立した高級注目服の専門店なのです。

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だから瞬く間に要人や夫人令嬢が通う評判の店に急成長をしたのです。新作が出る度に彩雲鎮の外まで大流行をしたのです。着る者が自慢できる上質な服なのです。彼こそがカリスマの服飾界と感じるのです。働いてる女性が店主の着替えを指示するのです。雲衣坊店主の駱胤燃に今日は生地の仕入れの日で制作中の新作に必要な特別な絹糸を買い付けにいくと雲衣坊主任の鹿以菱に言うのです。駱胤燃は約束の物を忘れるなと言ったら鹿以菱が言い返して雲衣録は入手したと安心をさせるのです。

役人が流水侠と言って指名手配と言って追いかけられるのです。流水侠米酒児は目元を隠して走るのです。盗んだ物を貧乏人にある義賊なのです。店の店主が駱胤燃に今度の天香絹は最高級品と言ったら本人が毛羽が立ちやすいと言って買わないで次の店主が言った布は買うのです。流水侠は仲間の男性も目元を隠して二手に分かれることにしたのです。鹿以菱が町で歩いてる時に駱胤燃に何か飛んできてマズいと感じたのです。店主は清潔好きなのです。男の子が僕の砂袋と言って駱胤燃の前で泣いてしまうのです。駱胤燃は男の子に泣くなと言って男の子は砂袋を拾って帰っていくのです。

駱胤燃は見ず知らずの女性とぶつかって倒れてしまうのです。鹿以菱が店主に替えのお召し物があるから店に戻ろとなだめるのです。そうしたら駱胤燃は主任にあの女を二度と私の視界に入れるなと怒るのです。

マスク時代の口臭事情

毎日マスクが必須な現在、今まで気にしていなかった口臭が気になるようになりました。マスクを一日中していることで口腔内がずっと蒸れている状態で菌が繁殖しやすいと思うからです。今、食事中は会話を控えめに、人との距離をとって少人数で食べることが多いですが、どうしてもマスクを取らなければならないとき、自分の口臭は大丈夫かと不安になります。

キラハクレンズ

そこで現在わたしが実施している口臭対策としてまず食後は歯を磨くこと、舌磨きをすること、マウスウォッシュを使用すること、外出先でコーヒーやニンニクなどの口臭の原因になりやすい食べ物や飲み物を控えることを行っています。また、食後にどうしても歯を磨く時間や場所がない時にはミント味のタブレットを食べるようにしています。さらに、マスクをしているとつい口が開いたままになっていることがあります。そのような状態が続くと口が渇き、唾液の分泌が少なくなります。そうなることで口臭が悪化することにつながると思います。そのため、マスクをしていても口をしっかり閉じることを意識しています。

虫歯や歯周病などになることも口臭につながると思います。これらの口臭の原因となるものを作らない為にも歯磨きの徹底や歯医者に定期的に検診に行くことも重要であると考えます。また、少しでも歯が痛いなどの不調を感じた時には我慢せずすぐに歯医者に行った方が良いと思います。歯の磨き方も重要であり、強くゴシゴシと歯を磨くのではなく、優しく、細かく歯ブラシを動かして歯1本1本を磨くように意識しています。歯を強く磨くと歯茎が下がり歯周病のリスクを高めるからです。優しく磨くことで歯や歯茎を大切にし、口臭を防ぐ事が出来ると思います。

2点の悩みがあります。

25歳の男性です。髪に関し日々研究しおしゃれを心がけているような人間ではありません。が、多少の拘りは持っており、美容師さんとはどんな髪型にするのかはネット等を見つつ相談しながら切って頂いております。

そんな私の髪について気になっている点が二点ほどあります。評判どおり?ヘアージュを購入して使用した効果と口コミを暴露します!

一点目は髪質についてです。癖のある毛で、ある程度伸びるとパーマを掛けたようになる、所謂天然パーマと言われる髪質です。日本人には多い髪質という記事も見たことがありますが、私はユニセックスなファッションを好む人間なせいもあり、ネット等を見て憧れるのは外人の髪型で、モデルさんはサラサラとして外に跳ねにくく、髪の毛一本一本が細い髪の人が多いです。美容師さんに相談すると、髪質として厳しいと言われ、結局はそのモデルにやや近い髪型にカットして頂いております。少し伸びると若干の違いを感じるのが常となっており、残念な部分です。

2点目は白髪が生えて着ていることです。目立つ位置、頭の前面部に生えてくることも多く、鏡を見て悲しくなることも多いです。抜くと頭部が痛むということを聞き、自分では何もしないようにしていますが、自分でこれを解決できればと思っています。

ダイエットはなるべく20代にするのがベスト

ダイエットをする時は、時期も重要です。まず、一番おすすめなのが20代です。その理由としては、まず人間は老化していくと基礎代謝が少しずつ減っていきます。消費カロリーの約60%ぐらいは基礎代謝エネルギーなので、この基礎代謝エネルギーが下がると自然と痩せにくくなります。20代と40代の基礎代謝はかなり差があるので、なるべく若い時にダイエット活動をしていきましょう。同じダイエット内容でも、20代でするのと40代とだと結果に差がでます。中年以降のダイエットは、どうしても難易度が上がってしまうので、肥満気味の人だと若い時から減量を考えるようにします。

http://okinawasen.main.jp/

次に、10代も基礎代謝が高い状態ですが、10代は思春期であり成長期でもあります。成長期に栄養不足になると発育に影響が出てしまうのであまりダイエットに相応しくない時期と言えます。特に食事制限だけのダイエットは、成長期の10代ですると大きなマイナスです。後で後悔したりする事もあるので、10代のうちはあまりダイエットしない方がいいでしょう。ただ、30歳以上でも効果的なダイエットをしていくとしっかり痩せる事ができるのでダイエットできないというわけではないです。その点は勘違いしないようにしましょう。

男性の肌荒れは病気です。

元々肌は綺麗だったのに成人したある時期から肌が荒れだして急に老けて見える男性がいると思います。ととのうみすとは効果あり?

中年男性になり老け顔で悩んでいる人が化粧水やら乳液を使い始めるのは結構多いです。

単純に肌に痛みを感じる様になったからだと思います。

その場合は市販の高級な化粧品やネット広告にあるお肌がぷるんとなるクリームを買う人も多いです。

しかし、残念ながら市販品の商品の効果はあまり感じられないと思います。勿論使っている時は荒れてた時よりも多少は良くなりますが広告の様な劇的な効果はありません。

中年男性が肌の荒れが気になったときは化粧品を買うのではなく皮膚科に行く事をオススメします。

理由は簡単です。中年男性の大半は肌の病気だからです。医学的根拠のない市販品を買うよりも保険適用内で皮膚の治療をした方が劇的によくなりますし安く済みます。近年では花粉しかり、PM2.5や黄砂などで外出するだけで肌に負担がかかります。外での仕事をしている人何かは紫外線に晒されてますので肌を痛めています。肌を紫外線から守ったりするのは勿論ですがあくまでそれは治療後の話です。皮膚科に行けば自分の症状にあった薬を処方してくれます。化粧品では肌の病気は治せませんので適切な治療をして綺麗な肌を保ちましょう。

人生の悩みの1つ口臭

口臭にも、色々な原因が予測されます。http://www.vinicoladelnordest.com/

遺伝、病気、生活習慣、老化等、、、でも治し方予防は今の世の中たくさんあります。

自分の意識次第で色々変えられます。例えば、食生活食べ物は、動物性タンパク質の多いお肉だけとかお酒だけとか、偏ってしまうと口臭や体調にも影響してしまいます。

そうならない為に食生活は、大事です。偏り過ぎない食事や野菜をしっかり摂取する。そうすれば口臭も軽減されますし年をとっても身体が若いままで、口臭も予防できます。

その他、歯磨きの仕方歯医者さんも言うように強く磨かないで優しく磨けているか等、歯磨き粉も色々な種類がありますが自分に適した歯磨き粉を使うのがオススメです。

私は、歯ブラシ自体は、柔らかめを使い、歯磨き粉は、生葉の歯磨き粉を使っています。オススメです。

後は、随時サプリメント、を持ち歩くのがイイです。ガムだとどこでも噛める訳ではないので種類も豊富ですし、お腹持ちも良くこれも使ってみてみるといいと思います。

そして、これをやっても変わらなければ最終的には、お医者さんに行って口の中をなおしてもらいましょうもしくは

体の中の悪い所によっては、口臭もきつくなるみたいなので病院で相談するといいと思います。

ピッタリなブラジャーを探して

胸が膨らみだした中学時代に運動部に所属していたこともあり、ブラジャーに関してはかなり無頓着でした。胸はあっても邪魔だし、大きくなって行くのが恥ずかしくて向き合うことをしていませんでした。

http://youkounkoun-radio.com/

経済的に裕福でもなかったので、サイズのあっていない親戚のお下がりのブラジャーを着けていたり、親が買ってきたワイヤーがすぐに出てしまう安物を着けていたりとブラジャーにお金を掛けるのはあり得ないといったような罪悪感をもってすらいました。

そして自分の胸はすごく小さいと思い込み、胸の話になると周りの意識の高さに付いていけず、自ら避けるようになっていました。

運動部を卒業し、ブラジャーを自ら選ぶ年頃になったのにも関わらず相変わらず適当に選んでいた時の事。友達と下着屋さんに行ってみようという話の流れになりました。私はボロい下着をお姉さんに見られるのが恥ずかしく、気が乗らなかったのですが、下着は見られないから大丈夫との後押しを受け恐る恐る下着屋さんに入りました。

すると綺麗で優しいお姉さんが測ってみますか?と声を掛けてくれました。試着室に入りブラを着けたまま測ると、『今のサイズとお胸のサイズが違うみたいなのでピッタリの物を予算内で探してみましょう』と提案をしてくれました。

そこから自分のサイズと胸の形を一緒に探して、ピッタリのブラジャーを見つけてもらい、試着してみると、今まで感じたことの無いフィット感を感じ、谷間ができたことに感動を覚えました。

サイズも2つも上がり今までのバストに対するコンプレックスがブラジャー1つで解消されて、かなり驚きました。

今は引っ越しをしてその下着屋さんには行かなくなりましたが、体型が変化したと思ったら、まずは、下着屋さんに行って測ってもらうことをしています。理想のバストを手にいれる為にブラジャー選びをプロに任せるのはかなり重要だとこの体験を通して実感しています。

髪の毛を洗うようになったのはいつからか?

これは1960年ごろの広告で

「5日に1度はシャンプーを」
1960年頃、カオーフェザーシャンプーの広告キャッチ。たびたび洗っても髪が傷まず、仕上がり感が良い、という内容。当時の洗髪事情が伺えます。

http://www.guadalajaracon.org/

つまり1960年のころにはまだ5日に1度が珍しい位の時代であり、5日に1度やっていてもすごいと言われていた時代で、つい60年前ですがそうだったわけで

毎日髪を洗うようになったのは、毎日するようになったのはごく最近のことなのです。

毎日するようになったのはすごく最近のことになってからで、こういった歴史を見てみると色々と人間と言うものもわかってくると思いますし

見ていくと面白いものがあると思います。

「神聖視される一面も」
頭髪は、単に人体の一部という役割を超えて、神聖視されたり、特別な意味合いを付与されたりすることもあった。旧約聖書の『士師記』においてサムソンは髪を切られたためにその力を失った。現在でも正教会においては、地域によっては気候・習慣等の要因から髪を切る修道士もいるが、修道士は頭髪を切らない事が基本的伝統とされる。

また、芸術作品では悲嘆する場面で髪を振り乱す、髪を掻きむしるなど、髪を使った感情表現が古代ギリシアの時代から見られる。古代の地中海世界では髪は感情や生命力が宿る場所とされ、葬儀の際には死者や参列者の髪を切って奉献し喪に服した。

髪の毛を切ったことで気づいたこと

先日、髪の毛をばっさりと切りました。http://www.brila.jp/

前髪は鼻くらいまで長さがあったのですが、それを眉毛あたりまでカットしました。

スッキリして、すごく視界も良好だ!と思ったのですが、翌日自分の髪の毛を見てびっくり!

寝癖がひどいのです。

今までは前髪が長かったので、癖が付きにくかったのかもしれません。

重みがあれば癖が付きにくいと言われていますが、本当だなと実感。

特に右側の前髪部分がひどい有様です。

水を付けてドライヤーをかけますが、うまく直せません。

寝癖を直している時に思い出しましたが、そもそも右側部分だけは妙な癖が付きやすい箇所でした。

それが嫌だから前髪を伸ばして、癖が付きにくくしていたのですが、煩わしくなって切ってしまった結果、結局その癖に振り回されることになってしまったのです。

根本あたりから妙な癖がついてしまっている前髪部分。

ドライヤーでなんとか分かりにくくはしてみたものの、やっぱり変だなと思ってしまいます。

カットしてもらった時は、美容師さんの技術で気にならなかったのかもしれません。

切ってしまったことを後悔しています。

癖が付きやすい髪の毛はみんな一体どのように対処しているのでしょうか。

何かいい方法があれば知りたいです。

ヨガとシェイプアップ

私は1年ほど前からヨガをやっています。パエンナキュット

初めは体質改善や免疫力アップのためでしたが、コロナによる自粛で体を動かすことが少なくなり体形が気になりはじめ次第にシェイプアップ目的へと移行していきました。

ヨガは呼吸と体の動きを連動させることにより代謝の働きも活発になるので、精神の安定だけでなく体の引き締めや体幹を鍛えるのにも有効です。基本的には鼻呼吸で鼻から吸って体を開放させる動きとともに口からたくさん息を吐きます。深呼吸をすることで内蔵機能を活性化させることもできます。

私がシェイプアップのためによく実践するヨガのポーズは「戦士のポーズ」「ねじりのポーズ」です。片足を前に大きく踏み出しそのまま前足の膝のみ直角まで曲げる「戦士のポーズ」は足の引き締めにかなり効果的です。両足でしっかりと地を踏みしめることで曲げられた足の大腿に負荷がかかり、またバランスを保つことで体幹強化にもつながります。この状態で呼吸をしっかり行うと全身すみずみまで使うことができるのでとてもおススメなポーズです。

「ねじりのポーズ」は文字通り上半身を左右にねじることです。骨盤は正面を向けたまま肩だけを後ろに引くイメージ。こちらも吐く息のタイミングで肩を後ろに引き、肩の延長線上を見るようにするとお腹のあたりがじんわりと効いている感じになります。

どちらのポーズも基本的なもので、ヨガにはこれらに派生させて様々なポーズがあります。

心が落ち着くだけでなく体も引き締まる、そんなヨガシェイプは私のおススメです。

スキンケアの断捨離とは。

プチプラを追い求めている20代前半女子です

ラントゥルースの効果と私の口コミ!実店舗での市販状況などもご紹介!

高いスキンケアは毎日気負わず使えないという点から

プチプラをいろいろ使ってみて試しています

が!

どれもしっくり来ず。

日焼け止めを塗ることは毎日継続でしていますが

どんなにクチコミの良かったスキンケアを

試してみても悪化する一方で

たくさんためしても結果が出ずむしろ荒れる肌に

嫌気がさしていました。

洗顔は夜は4種類使い分け

夜のスキンケアも1時間かけていました。

プチプラなのに種類が増えていくことで

逆にお金がかかる気もしてきました。

その時の使用感は良くても翌朝起きてみると

コンディションの悪い肌をみて

コンシーラーを使って隠すものの

隠しきれずに。。

高いスキンケアを買って失敗するのも

怖くなっていて、なかなか買えずにいました。

そこで思いきって全てを使うのをやめて

ベビーオイル洗顔のみに切り替えました。

メイク落としのみ水クレンジングをやめて

オイルクレンジングに。

すると肌の調子がみるみるよくなってきて

目立ったニキビもなくなってきました。

美容家の女優さんたちも肌は擦るなと

言っているので徹底して擦らずにケアして

クレンジングや洗顔も1分以内を心がけています。

いろいろなスキンケアを試すより

自分に合ったものを見極めて断捨離していく方が

お財布にもお肌にもいいんだと思いました。

口臭の根源、歯周病を知ろう。

口臭の原因と言われている歯周病。http://coworkniagara.com/

歯周病を詳しく知ることでお口の健康を守り口臭を防ぐことができます。

まずは歯の構造をお伝えします。

歯にはしっかりとした土台があるからものを噛む事ができます。その土台が何かというと…歯茎ではなく骨なのです。歯は骨に支えられて歯茎は骨の上にうっすらとのっているような状態。

歯と歯茎の間にはポケットと呼ばれる隙間があり、そこにバイ菌(プラークや歯垢といいます)がたまることによって歯周病が進むのです。バイ菌がたまると歯茎が炎症をおこし、赤く腫れてきます。引き締まっておらず、歯茎がぶよぶよしているような状態です。

そして菌がさらにポケットの中の方へ入ってくことによって歯周病が軽度→中程度→重度と進んでいきます。

そうなると何が起こるかというと…

歯を支えている骨が歯周病菌によって溶かされていってしまうのです。歯周病とは歯茎の病気ではなく、骨が溶けていってしまう病気なのです。

そして歯周病の怖さは自覚症状がほぼないことです。

症状がでてくるのは歯がぐらぐらしたり噛めなくなる重度になってからです。

でもそうなってしまうと支えの骨がとけてもうない状態なので例えば歯医者医さんに行っても、歯を抜くことしかできないような状態になってしまっています。

1度なくなった骨は戻らないのでこうならないように、そしてこれ以上進まないようにすることが大切です。

どうしたら防げると思いますか?

先ほどお伝えした通り、お口の中のプラーク(=歯周病菌)が悪さをすることで歯周病になっていきますので、この原因となるプラークを取り除いてあげたらいいのです。

それに有効なのが歯みがきです。

ちなみにプラークとは食べかすではなく細菌のかたまりです。細菌が集まってのり状にぺたーっと貼り付いているような状態です。

ですので、うがい薬などでは効果がなくプラークが柔らかいうちにさわって掃除してあげることでとれます。

1日1回でいいので全てのプラークをしっかり取る意識で歯磨きを心がけましょう。

プラークは柔らかいうちにとらないと歯石となってご自身では取れない硬いものになってしまいます。

プラークから歯石になるまでわずか2?3日と言われています。歯石は表面がザラザラしているのでプラークがよりこびりつきやすい状態になって悪循環となります。

原因を取り除けば口臭を防げますので、正しい知識で歯周病を恐れ、対策していきましょう。

なめらか本舗 リンクルアイクリームで肌ピーン

私は、最近顔のたるみや目の周りの小じわに悩むようになってしまいました。シロイストを使用した私の口コミ!人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…!

ポイントケアアイテムには疎く、量の割には高額なイメージがあり今まで使用することはなかったのですが、どうしても写真に写る自分の顔が老けてしまったように感じ、それがもうメイクだけではどうにもならない状態の悩みが出てきてしまったなと感じるようになりました。

諦め半分の気持ちもあったのですが、やはり老けていく自分を受け入れられることがなく、どうにかしたいとアイクリームを使用し始めました。

そこでオススメしたいのは、なめらか本舗のリンクルアイクリームです!

なめらか本舗は悩み別にスキンケアシリーズのラインナップが数種類あり、定価でありながらしっかりとした効果が出てくれる商品が多くあります。

美容関係のランキングでもよく目にしていたことから興味が湧き、手に取りました。

私はまず、スキンケアの1番最後にこのクリームを目の周りとほうれい線にたっぷりと塗ります。

私はあまり塗り込むようには塗らなく、ベタつきがまだある状態で終わらせときます。

すると次の日の朝、ピンとハリが出ているのがわかり、あったはずの線が薄くなっているのを感じるのです。

まだ1本目ですが、リピ決定です!

私は今酵素ダイエットをやってみたいです。

私が今やってみたいと思っていることは、酵素ダイエットです。プレミアムスリムスキニーレギンス

どうして酵素ダイエットがやってみたいかというと、昔友人が控訴がいいよということを聞いていたからです。でも、私はその時は控訴ってとっても高いから、あまり手が出せないということになってしまって結局のところたのめなかったということが挙げられました。

なので私は結構酵素っていいのかなという気持ちとやってみたいなという気持ちが強いのですが、やっぱり酵素をとるには継続してある程度のお金を払っていかなければなりませんし、いろいろなことがある中で主婦にはとても大金だと思うところも多かったため、そういったことをなくせればきっと続けられるかなということを感じました。

酵素がもう少し品質が良いものが安くなってくれれば長続きするかもしれませんがそれはできないと思っています。なので、品質の良いものをたくさん取り入れてよい状態にしていくということがとても大事だということを感じています。これから先も酵素ダイエットをやっていきたいと思っていますがそれは自分に余裕ができているときにしようと思っています。

でも今年は結構調子が良いので挑戦してみてもいいかなということを感じています。酵素は体にとても良いと思います。

なぜ?

こんにちは、

今回は薄毛について記事にします。

自分は小さい頃から髪の毛が細いと親に言われてきました。

細いと将来、髪が抜けると言われてきましたよね?

自分の親は祖父も髪は抜けてかったので自分も大丈夫だと思っていました。

それから29歳の時に頭部が薄くなった様な気がし始めました。

仕事で毎日帽子を被っているからなのかな?っと最初は思っていました。

後は仕事がつらくてストレスだと思いました。

年々薄くなつり始め育毛も試してみましたが効果はなかったです。

薄くなって彼女にも別れを告げられました。ヘアージュの口コミと本音の評価を完全暴露!
「薄いのはちょっと〜」

立ち直るのに時間がかかりました。

それからもスカルプや育毛剤を使いましたが、効果はなくおでこも広がり今では社長スタイルになっています。

色々な育毛方を調べて実践しましたが、

あまり効果がないので今ボウズにしています。

髪の毛を洗うのも数分で終わり寝癖なども気にすることがなくなりました。

しかし心のどこかにまだ何とかなるのでは?

っと、思っている自分もいます。

仕事で一日帽子を深く被るのも薄毛の原因とテレビの特番で見たこともあります。

ストレスが原因とも色々ありますね。

自分の性格上深く考え混んでしまったり

他人の目が気になってしまう時がありました。

これからも諦めずに育毛方を調べて実践していきたいと思っています。

以上です。

ありがとうございました

とにかく肌の乾燥がヒドイ!

私の肌悩みは、なんといっても乾燥がひどいことです。

ビューティーオープナージェル

お風呂上りは乾燥しないように、浴室から出てすぐ化粧水で保湿していますし、2週間に1回のエステサロンにも欠かさず通っています。

それ以外にも、時間に余裕があるときは自宅でスチーマーを使ったり、パックをしたりと試行錯誤しているのですが、いまいち効果はみられません。

冬は暖房をつけるせいもあってよりカサカサ肌になっていしまいます。

乾燥しているせいで化粧もきれいに仕上がらず、テンションだだ下がりです。

化粧するにも気合が入らないので、ワクワクしながら新しいコスメを買う機会も減ってしまいました。

そこに関してはコスト削減になっているので、唯一良かったことかもしれんね。

本当にひどい時では、顔の表面から白い粉が吹いてパリパリした状態になります。

その見た目はまるで、朝起きて顔を洗わずにそのまま家を出てきた不潔な人という印象を与えてしまいそうで、恥ずかしいです。

化粧をする前の保湿直後の段階まではまだ良いのですが、下地、ファンデーションと重ねていくにつれて、カサカサ肌が出来上がっていきます。

身だしなみとして化粧しないわけにもいかないですし、困ったものです。

最近では乾燥に加えてニキビも増え始めています。

通っているサロンの担当エステティシャンによると、乾燥からくるニキビだと思うとのこと。特に20代に差し掛かってからは、とにかく保湿が大切だと念押しされました。

スキンケアはもちろん、加湿器を使うなどの乾燥対策も取り入れていこうかと思います。

YouTubeを見て気分スッキリ。

私のストレス解消法はYouTubeを見ることです。

最初に見たYouTubeチャンネルは子どもの鉄道系のチャンネルでした。そこからYouTubeにはまっていき、今では私の方が見ています。この頃は、芸人さんもYouTubeチャンネルを持ってくれてるので、嬉しい限りです。ダイアンさんとかラジオを昔から聞いていたので、YouTubeやってくれてうれしいし、ゲーム×芸人とか最強におもしろいです。

最近、子育てやら自粛やらで疲れているので、しっかり見ないとわからないようなものはあんまりで、目を閉じて声だけ聞いててもわかるようなものがお気に入りです。例えば、ギースやGAGなどはトーク企画をやってくれてるので、気楽に見ることができます。

芸人さんは芸人さんだけあって、日常を面白おかしく話してくれて、聞いてるとほんわかした気持ちになれます。

私なんか、毎日つまらないし、しんどいことも多いなと思っちゃうけど、気のもちようかもなと思えるようになってきました。たしかに、YouTubeとかネットって見ていると気がつくと時間が過ぎたりしていて良くないかなとも思いますが、ストレス解消になっているのもたしかです。時間を決めてこれからも見ていこうと思います。

これぞ私のストレス解消法!

日々知らぬ間に溜まっているストレス。

「専業主婦のくせに何のストレスがあるの?!」と思われるかもしれませんが、あるんです。

私の場合、特に料理が好きではないのに、休日となると三度三度のご飯の支度・後片付けに追われるわけですから、連休なんて拷問以外の何ものでもありません。

他にも夫婦関係など言い出したらキリがありませんが、ストレスのない人なんていないと思うんですよね。

そんな私のストレス解消法は、以前ならショッピングで欲しいモノを思い切って買いまくることで解消されてましたが、今は少ない物で心地よく暮らすシンプルライフに憧れてるので、こちらは却下。

最近では、愛娘と思いっきり寝て、好きなモノを食べ、Amazonプライムで好きな映画を観て喋り倒すのが一番のストレス解消法です。

一人じゃなく、愛娘とっていうのがポイント!

べったり一緒にいる時間も限りがありますし、お互いどれも大好きな事なので気が合うし。

誰かと何かを共有できるってのもいいですよね。

今年はコロナで自粛期間が長く、ステイホームで大変だった方も多いとは思いますが、元々インドアの私と娘は快適な生活を送らせていただきました。

学校は休校ですし、主人は仕事。 

2人で好きなだけ映画を観て、食べて、昼寝してと夢のような時間でした。

今では普通に登校し、以前のような自粛生活ではなくなった娘。 

私と同じストレス発散法なのでしょう。

休日になると一緒に、思いっきり寝て、好きなモノを食べて映画を観ては感想を言い合う日を送っています。

インターネットでショッピング

ここ最近になって、さらに便利になったインターネット。

通信をするのに有線で繋いだり、場所を固定したくないからと無線(wifi)で電波を飛ばしてインターネットを使います。繋ぐだけで大丈夫だったり、ホームルーター側面に貼ってあるパスワードなどを入力して使えるようにします。

通信料が特に、これ以上は使えませんという上限がない場合が多く、通信料をあまり気にすることなく、インターネットを楽しむことができます。これは絶対ではないですが、通信が比較的ずっと安定しているので、サイトを見るのに時間がかかることが減りました。私も最近はまっているインターネットショッピングについて紹介します。

テレビのコマーシャルでも「○○を検索!!」などと、よくCMで見かけますね。

それだけ、インターネットが一般的に普及してきて、普段のお買い物や高価なものを買うときでもパソコンの前に座り、サイトに行って商品を吟味して、OKをポチッとクリックすれば完了です。確認画面やメールで「○○を購入しました」と、詳細が来るので安心です。

メーカーのホームページや大手のショッピングサイトなどで、カートに入れるボタンがある場合が多く、気軽にお買い物ができますが、セキュリティーの面から見ると、絶対安全というわけではないようです。以前に比べれば、格段に個人情報などのセキュリティーは強化されたそうですが、より安心なお買い物をするために、ショッピング専用のもう一つのアドレスや電話番号を個人で持っておくというのも、一つの方法かもしれないですね。

インターネットが気軽にできるようになったのをキッカケに、いつものお買い物もパソコン一台で済ませられる時代になりました。サイトに行ってお買い物をすることによって、そこのサイトと提携している、自分の持っているカードのポイントが溜まってまた、そのポイントでお買い物ができるという仕組みも当たり前になってきつつありますね。お店に直接、行ってお買い物というスタイルが普通でしたが、最近は、お買い物の形も変わってきているのですね。私もいろいろなショッピングサイトに行って、どんな商品があるか、見てまわってみたいと思います。店舗にはなかったものがショッピングサイトにはあったなんてこともあるようで、そのあたりも面白いところだと思います。

期待と不安が入り混じった複雑な心境

社会人になろうとしている貴方は、現在、期待と不安が入り混じった複雑な心境だと思います。私もそうでしたが、学生時代ともこれで最後だと思うと、これからのことを考えると、不安で、不安で、いても経っても居られない、という気分でした。しかし、安心して下さい。確かに学生時代とは、少し環境が変わりますが、心構えと、礼儀をわきまえた行動を取れば、悪い様には成りません。

 これは私の経験からですが、先輩社員や上司の言うことをしっかり聞く耳を持っていれば、相手の方々にもその気持ちが十分伝わるはずです。学生時代のモヤっとした姿勢をシャキっと切り替えれば、相手は同じ人間です。伝わらないはずがありません。

 知らない、分からない、当たり前の事ですから、そんな漠然とした事で、悩む事はやめましょう。要は入社してから、なのですから、自分に自信を持ってその時を向かえるのです。ジタバタしたってしょうがないのです。もうサイは投げられたのです。

 しっかりとした準備をしても、人間関係などで、上手くいかない時はよくある事です。心の準備を整えて、後は運を天に任せる位の気持ちで居る事です。今の世の中何が起こってもおかしくないからです。

ミスをしない人なんていません。要するに自分で駄目と思ったらおしまいです。仕事出来ることに感謝しましょう。もし?うまくいかない場合は転職するのも一つの考えです。